きょんのだいぼうけん

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29Jan
- 2022年に始めたこと
  早いもので2022年の１月が終わろうとしているそして早いものでこのブログをサボって間もなく１年になろうとしているその理由は後日書くか書かないかするとして一つのことが長続きしにくい私が今年始めたことがあるそれが　韓国語のお勉強年末「テモ韓国語」がディスカウントされていたので、思い切って申し込んでみた。韓国語完全版ということで入門から中上級レベルまでコンプリート！！だそうだ。テキスト３６冊と聞くと、多い！！！と思うかもしれないけれど１冊が驚くほど薄いページ数にすると３０〜４０ページほど１週間に１冊のペース１日約１５分目安動画教材も充実している〜文字からお勉強中〜これなら、私でもできそう！！と思ったのだ。結果、月末までちゃんと続いている。そして今日、入門編を終了した頑張りすぎないってとても大切テモには英語と中国語もあるのだけれど基礎コースなので残念。中上級コースがあるといいな（熱望）さあ、明日からは、会話の勉強充実した１５分を楽しむとしよう
21Feb
- 大分で見つけた『キレイになれそうなもの』２つ
  いよいよ！プレスバスツアーで大分県日田市へこの日は朝から、いや夜中から雪トンネルを抜けるごとに雪深くなる川端康成を思わせる道のり寒いのは苦手だけれど雪の日田も風情があってよろし日田は水が美しい水が美しいところは美人が多いと、私は思っている今回、日田の町で「キレイになれそう」なものを２つ見つけたまずは、１つめ岩尾薬舗「和漢生薬　薬湯」岩尾薬舗は1855年創業の大分県内最古の薬局この薬湯は14種の和漢生薬のみで作られているトウキコウボクセンキュウサンシシクジンチンピカンゾウソウジュツウイキョウハッカケイヒオウバクバンショウショウキョウと、聞いたことがあるものも聞いたことがないものもいろいろ・・・効能・効果は冷え性・リウマチ・神経痛・肩こりあせも・しもやけ・荒れ性・うちみにきび・くじき・産前産後の冷え性痔・腰痛・疲労回復・ひび・あかぎれと書かれている雪の大分は寒かったので早速、薬湯で温まろう！！袋を開けると、漢方薬局に入った時の嗅いだだけで、体に良さそうな香りがするでも、浴槽にいれるとさほど、香らない驚くほどに湯が柔らかく肌がツルリとする「肌がツルリとするなら　髪にもよいかも」一方で、バサバサになる不安もあったけどコンディショナーを流し終えた後洗面器半分を頭にかけてみたするとどうだろうドライヤーの指通りが柔らかい！！今までにない手触りでビックリ次回は、もっと洗髪にもガンガン使おう今回はお試しだったので２つ入りを買ったけれどこんなに良いなら大袋を買えばよかったと後悔さて、次に「キレイになれそうなもの」奥日田の大山町梅酒蔵おおやま　で見つけた「薔薇梅酒YUMEHIBIKI」梅と薔薇の香りのバランスがとても良い飲んでみると、梅酒というより薔薇酒！！薔薇の香りは女性を幸せにする…と私は勝手に思っている同じお酒を飲むならばこの薔薇の香りがするお酒の方が断然キレイになりそうな気がするのだこちらは期間限定商品で５月頃まで販売しているようネットでも買えるのでこれは、リピートするかもちなみに梅酒蔵おおやま敷地内の梅は、今が見頃週末暖かかったからたくさんの人で賑わったかな？なにはともあれ超絶寒かったけれどとても楽しい日田のバス旅緊急事態宣言が開けたらプライベートで行きたい町でした
03Feb
- 土地とのご縁、そしてパワースポット
  人とのご縁があるように土地とのご縁もある突然、同じ土地に何度も出張が入る今回は「大分県日田市」昨年秋からポンポンポンポンと４回もお仕事のご縁をいただいた。そもそも日田は、母の故郷でもあり小学生の頃は、夏休みに遊びに言っていた土地けれど、大人になるにつれ足が向かなくなった日田はとても良いところ水はキレイだし城下町として栄えた【豆田町】はキュートでファンタスティック母の故郷は、日田といっても『超田舎！！（失礼）』だったので、川遊びをした思い出しかないが、それも今では貴重な思い出。今回の連続出張を「お母さんのご先祖様が呼んでいるんですよ」と言う方がいるかもしれないけれど。とにかく自分の意思とは関係なくご縁がある土地は、大切にしたい。反対に「行きたい」と切望しても、縁がない土地もある。そんな時は「縁があればいつか行ける」「きっと今はその時期じゃない」と思うようにしている。流れを受け止め、力でねじ曲げないのが私の生き方一方で、縁はあったが合わない土地もあった私は勝手に「土地の持つ気と私の気が合わない」と解釈しているのだけれど・・・。２年連続で新潟に出張する機会があったが、２回とも大変な熱を出し、１週間も声がでなくなった。誤解があってはいけないけれど、新潟は素敵な街だった。街も自然も美しいし、人も皆優しかった。そしてなにより、酒が美味しい！！！しかしながら、私の感覚では新潟から「NO」を言い渡されたように感じたいつかまた訪れたいと思っているが、私自身の成長がなければ、また「NO」を突きつけられるのではないか？と思っている。私は、パワースポット巡りはしないけれど数年前、誘われて行ってしまった。そこは宮崎県神話も多くスピリチュアリティ溢れる土地私は宮崎県に行ったことがなかったので、「パワースポット巡り」という言葉より、「宮崎県」という言葉に惹かれ、「行く！！」と言ってしまった。ところが、とある神社で異変が生じた。鳥居をくぐりたくない。どうしても入ってはいけない感じがしたのだ。でも友人たちの手前、意を決してくぐった。そこはパワースポットとして有名な神社神社の案内人が説明する「この川の向こうに神様がいます」と。神様がいるはずなのに、そっちを向けない。頭が痛く平衡感覚を失ったようにクラっとする。私は、自分の足元ばかりを見ていた。結局、その神社を訪れた翌日から１週間寝違えたように首が回らなくなった。考えてみれば、首が回らないくらいで済んでよかったのかもしれない。パワースポットは、パワーが強いだけに、自分自身が持っているものと合わない時は、このように大変だ。だから、私は安易なパワースポット巡りはしないことにしているのだ。私が好きなのは、スピリチュアル能力がある方が認めたわけではないけれど、私にとってのパワースポットを見つけること。人もそうこの人と会うと元気になる！土地もそうここに行くと元気になる！自分の感覚を信じることが大切だと思っているそして、私も誰かのパワーとなれるようしっかりと生きていきたい。
02Feb
- 韓国式トレーニング９回目
  韓国式トレーニング９回目スクワットも少しずつ形になってきた（と思う）今回からトレーニング用の音楽を編集して持ち込むことにした。Hyeonが用意している音楽が「今の子」過ぎて、今一つ気持ちが乗らないのだ。今や便利な世の中になったものだ。bluetoothに繋げば、スマホ一つで音が鳴る。韓国ポップスばかりとはいえ、トレーナーのHyeonにとっては懐メロのような曲もある。「これ知らない」とか「時代を感じる」なんて言われるんじゃないか？と恐れたけれど、意外にも好評「懐メロの方が好きなんだよね、実は」と時々、曲に合わせて鼻歌を歌っている。よかった、よかった曲のラインナップは以下の通りEXO OverdoseBTS Dynamite2PM My HouseRoo'ra 3!4!rain 30 SexyClon ISHINHWA Brand NewSuperJunior The Crown Sorry,Sorry I Think I Super Clap Black Suit少女時代　　 Genieafterschool flashbackこの１４曲で、着替える時にはBrown Eyed Soul I'll Move If it's the sameの２曲曲のセレクトには何も言わなかったHyeonだが突然「やっぱり面白いよね」と笑い出した。何事かと思ったら「きょんの年齢の人って、　音楽をかけていたら『うるさいから曲を止めて』っていう人が多いんだよ」「え？黙々とやるの？？？？」私にはそんなことはできない。気を紛らわすものが必要だ。同じ曲に飽きてきたら韓国ポップスから離れてバブル期のディスコミュージックにしよう妙にテンションが上がるに違いない（笑）※画像はお借りいたしました
21Jan
- 楽しければ『良し』
  韓国式トレーニング８回目トレーナーのHyeonがますます歯に衣着せなくなってきた（笑）実はHyeon以前勤めていたジムで、経営者から会員さんとの距離の取り方について指導があったそう（距離といっても物理的距離感ではない）たしかにトレーナーとは指導する側と指導を受ける側だけど経営者にとっては「お客様」だからね経営者の気持ちは充分にわかるでも私は「気にしなくていいよ」と伝えているなぜなら私は相手との距離感を遠くとってしまうだから、相手との距離がなかなか縮まらないそれを解決するには相手から近づいてくれないといけないのだ４８回も他人行儀でトレーニングなんて息が詰まりそう！！んで、Hyeonから近づいてもらっているHyeonの人懐っこさに私は随分助けられているHyeonに言わせると私は見た目「若々しい」そうだありがたい若く見られることは望んでいないが若々しく見られることは大歓迎年相応に美しくが、私のテーマトレーニングも８回目となるとけっこう辛くなってくる筋肉が悲鳴をあげて、疲労感から一気に顔が老ける打たれ尽くしたボクサーのように猫背で座って「ハアハア」となる鏡を見ながら「老けた気がする」と呟くとHyeonが笑いながら言う「すごいよねふつう、きょんの年齢の人は既にいい年齢だからトレーニングすると『若くなった気がする』っていうんだよ」「え？？？？？？？」「それを『老けた』って言うことはスタートが若いんだよね」たしかに！！『ずうずうしのかも、私』と思ったけれど私も爆笑トレーニング中、私はよく笑う笑うというより、爆笑だHyeonに聞いてみた「他の会員さんも、こんなに爆笑レッスンなの？」「ん〜〜、明るくやってるけど、こんなに笑わないよね」私は決して不真面目ではないお金を払った以上、真剣に取り組んでいるでも、ただでさえきついことやるんだから楽しくやりたい！と思っているそういえば、通っているリハビリの先生からも言われたな・・・「毎回、何かネタを仕込んでいるんですか？」とそんなはずはないのだけれど何かしら、私の言動が面白いらしいまあ、楽しいから『良し』としよう
16Jan
- 自主トレを２日目にして断念した理由
  今日から１ヶ月毎日、自室でトレーニングしよう！！と心に決めたのが２日前この日の夜ほぼ１ヶ月ぶりにHyeonの指導をうけたこの日の韓国式トレーニングは結構なスクワット三昧おまけにこんなことまで。名前がわからないので絵で表現してみました。（私は画伯と呼ばれています）①　構えて②　膝を曲げて③　構えに戻るHyeonのお手本を見ただけで私にはお手上げ成功するイメージがまったくわかない！！そもそも構えからフラフラ「これさあ手は頭の後ろじゃなきゃダメ？」少し手加減してもらおうと目論んだけれど「ダメ！！丹田を保つのもトレーニングだからね」なるほどね・・・やはり１度もできなかった見かねたHyeonが「膝は深く曲げなくていいから」おっとそうすると不恰好だがなんとかでも４回が限度『私、こんなに筋力落ちたんだ』そりゃ、全く運動してなかったもんね。「ちょっと頭がクラクラする」というと「自重でそうなった人初めて見たよ」Hyeonが笑うつられて私も笑う筋肉的は辛かったけれどこの日のトレーニングは爆笑の連続何が面白かったかはまた別の機会に案の定翌日は、ひどい筋肉痛でも毎日自室でトレーニングするって決めたから頑張った動いた方が明日筋肉痛が楽になっているかも二日酔いの迎え酒のように・・・でもでもでも今日は、更にひどい人生で３番目にひどい１番目は数年前に済州島の漢拏山登山した翌日２番目はその翌年の漢拏山登山の翌日そして3番目が今日だ寝返りを打つのさえ脚がついていかない今日はやめようでも全くやらないのは気がひけるから柔軟運動と脚あげだけこれで良し！舌も乾かぬうちに自室トレーニングをサボった理由は『筋肉痛』でした
11Jan
- 自主トレーニングでモチベーションを上げる、あくまでも私個人的秘法
  ここ１ヶ月ほど韓国式トレーニングに通えていない１２月に予定していた日にトレーナーのHyeonが怪我をしてしまいキャンセルに・・・その後お正月休み突入お正月明けに予約した日には雪で交通機関がマヒしてしまいこちらもキャンセルにということで自宅でのトレーニングといっても、今まで教えてもらったのは①　足上げとキャット＆ドッグ②　準備運動③　スクワット以上まだまだ運動が習慣になっていないので「今日はやらなくていいや」といった勝手な自己判断でサボるそのうち「今日もやらなくていいや」と、なってしまう私だらだらだらだら・・・油断すると、すぐにこうなるこんなダラダラな私のやる気を出させるためには、何かしらスイッチが必要私の場合、そのスイッチはyoutubeで韓国ポップスのステージやMVを見ることなかでも少女時代の「Genie」アフタースクールの「flash back」この２曲でスイッチオンもう10年近く前のものだけれど今見ても、可愛くかっちょいいみなスタイル抜群写真は修正が入っているだろうが動画で見ても美脚揃い私が韓国ポップスを好きな理由はいろいろあるけれど、その中の一つとして「努力が見える」ということ『このステージの陰に、どれだけ　努力したんだろう？？？』と勝手に思いを馳せては自分を鼓舞しているトレーニングは、正しく行えば、決して結果を裏切らないでも、やるかやらないか？は私次第トレーニングの最初にHyeonから「週に１度５０分のトレーニングをしたところでトレーニングしない時間の方が膨大。だから、トレーニングをしない時間の過ごし方がとても大切なんだよ」と言われていた。少しでもいいから、自主トレをして体を動かすのを習慣にすることまずは、それからそして、自主トレ中も韓国ポップスで（意地でもk-popという言葉を使わない）気分が乗るのはsuperjuniorトレーニングのテンポにも合って「T.O.P」以来のSHINHWAファンとしては彼らの曲でトレーニングをしたいところだけど画面に見入ってしまうのでNGBrand Newの前奏だけで画面に釘付け余談だけれど、BTSがShinhwaの「Perfect man」をカバーしていたのをみて改めてBTSの実力を再認識22年来の神話ファンの私が言うのもなんだけれど本家を超えた素晴らしいパフォーマンス香港・台湾ポップスも好きな私だけれどトレーニングには向かないのでこちらは、ひとり酒のお供にしているということで、韓国式トレーニングは韓国ポップスに支えられているのでした（今回の画像は全てお借りいたしました）
09Jan
- 新しいお財布で金運アップなるか？？
  あと30分ほどで2021年になろうかという時に何を思ったのか、突然「財布を買おう」と思い立ったスマホで「長財布」と検索し「おおお！これは！！」と思ったのがバルコス（BARCOS）シュリンクレザーバイカラーロングウォレット　ベロニカカラーいろいろ私は淡いグレー✖️ココアブラウン白っぽく見えるけれど淡いグレーバルコスって、緑の財布が有名らしいでも、私にはこちらのほうが好みなにより半額になっていたのだお財布を半額って金運的にどうなんだろう？？？と、一瞬頭をよぎったけれど大事に使えば問題はないかと早速注文。改めて今HPを見ると値段が戻って定価になっているではないか！！即決できた私を褒めてあげようココアブラウンの部分はこうやって取り外せるの内側はこんな感じこれとは別にカードホルダーもお財布って毎年新調する方もいるでしょうけれど結構な金額なので、私は気に入ったものを長く使うようにしている今回購入したお財布は長い付き合いになりそうネットショッピングって、便利だけれど手にとって商品を見るわけではないので「思ったより安っぽい作りだな」とか「画像とずいぶん色が違うな」などちょっと残念な事も多いでも、今回のお買い物はそのお財布の中に今回はちょっと楽しみなものを仕込んでみた私が大好きで読んでいるブログ『かきえもんの京のおかたずけ』〜金運アップに効く、３つのお財布整理ポイント〜の中で、かきえもんさんが紹介していた「香十の名私香『伽羅』」お財布の中を良い香りで満たすということお財布の中をお金が居心地良いように設えるお財布から旅立ったお金たちがお友達を連れて戻って来たくなるお財布伽羅は、とっても良い香り香りをネットショップで買うなんて大きな博打も良いところもっと白檀パワー炸裂な香りだと思っていたけれど意外にもスキッと爽やかな香りで私もごきげんきっとお財布もご機嫌かきえもんさん、素敵な商品を紹介してくださってありがとうございました。お財布は、まだまだ手に馴染まないけれど使い続けて、良い相棒になれますように。
08Jan
- 大晦日に届いたサンローラン PURE SHOTS
  のんびりとしたお正月予定が慌ただしくなった2021年については、後日記録しておこう。さてさてタイトルの件だけれどわたくしおフランスブランドのスキンキアはバブルの時にしか使ったことがないざますそのバブル期でもサンローランに至っては口紅（バブルの象徴！19番！！）と優秀コンシーラーであるラディアントタッチしか使ったことがなかったけれども、先月リップを購入した際に店頭でサンプルをいただいたので早速使ってみたところ翌朝の肌に感動したので購入を決めたのが「PURE SHOTS」ナイトセラムせっかくならば季節的にお得なクリスマスコフレセットで、とわたくし的にベスト！な組み合わせのスターターセットに決定店頭では１月２日（だったかな？）販売予定だったものを、1日も早く使いたかったので、WEB先行販売となる12月22日に即オーダー。でもなかなか届かないコロナ禍で、物流も大変だよね仕方ないよ　　　　　　待つよ・・・でもさ、年明けたら売り場で購入するほうが早いんじゃない？？と年内に届くことを諦めた大晦日やってきました！！待ってたよ〜〜〜〜〜配送業者の皆さん、ありがと〜〜〜〜箱を開けると・・・・PURE SHOTSナイトセラム　現品　　〃　　　エッセンスローション 10ml 〃ライトセラム 7ml　　〃　　　クリーム 7mlトップシークレットクレンザー　50mlPURE SHOTSナイトセラムは『翌朝透明感をひきだす』と書かれているのだけど透明感というか、肌の内側が輝いているような今まで見たことのない肌になっていた。そして、お化粧のノリが驚くほどいい！！それで、購入を即決したというワケ使い続けると、果たしてどんな肌になるのだろう2021年春の楽しみ
31Dec
- 安上がりだけど効果的な美容法。あくまでも個人的見解だけれども。
  私はコスメもスキンケアも大好きこうしてブログを書くようになって改めて、そう思うだけれども、毎月の収入を考えるとそうそう美容に散財できるわけではない○○万円するようなクリームに憧れはする一方で「それほどの効果でもないんじゃない？」とイソップの『すっぱいぶどう』の狐の心境に陥るスキンケアやお化粧は毎日のことなので使い続けられる金額って大切な要素今回は、60年近く生きてきた私がお金はかからないけれど、美容に効く！！という２つのポイントを書いてみたいまず１つめは・・・肌は大切に扱われたいと思っている化粧水一つでもただつけるのと、じっくり馴染ませるのでは翌朝の肌や化粧のノリが全く違う化粧品は「何を使うか」は大切だけれど「どう使うか」はもっと大切例えば、スキンケアの前は両手のひらをこすり合わせて手のひらの温度をあげる私にとっては、スキンケアの儀式のようなことだけど、冷たいものを肌にのせるのが好きではないので、必ずやる化粧水は、一度にたっぷりつけるのでなく、少量ずつ重ねるように何度もつけるこれが、効果的なのかはわからない（専門家じゃないのでね）でも、肌の調子は毎日違うので、「今日は、これで十分」とか「ん？？　今日は、もう少し重ねたいな」など、手のひらの感触で、量の調節を行うスキンケアをしながら肌と対話することが大事そして目のキワや小鼻の周りなども丁寧にさほど凹凸の少ない私の顔でもそこのところは、丁寧に・・・　　　　　　　　　　最近のことだけれど肌は、お金より手をかけてもらいたがっている・・・と実感したことがあるいや、金もかけてもらいたいかもしれないがトレーニングをしていると、体にも関心が向くのでお風呂上りにボディケアをするようになった。といっても、とても簡単なもので風呂上りの濡れた体に、オイルをしゃしゃしゃ〜〜〜と馴染ませるだけそして、乾燥が激しいときは、これにボディ乳液を塗り込むたったそれだけのこと高価なものではないニュートロジーナのオイルと乳液（画像拝借いたしました）乳液を丁寧に伸ばすようになると、ボディが「今までよくも放っておいたな」「顔ばかり贔屓して」「こっちだって、同じ肌なんだよ」とグレていたのが、わかるのだ！！！いやいや、ほんと。そうなんだって。その証拠に、手をかけると肌が、しっとり落ち着いてくる（ニュートロジーナのおかげかもしれないけど）とにかく！！スキンケアは肌と対話しながら丁寧にが一つ目のポイント丁寧に愛情込めて扱ってあげましょう２つめのポイントは、人の目に晒す昔のアイドルは、ピンではっていたのでデビューしたての頃は、芋っぽかったけれど人の目に磨かれて、デビューから１年もしないうちにキラキラと輝くスターになっていったそして、太かった足も細くなっていったものだもちろん、影で努力していたのだろうが、それほどに「見られる」って大切なことなのだと思う2020年、コロナで生活が大きく変わったのは私も同じ自宅にいることが多くなった。私は、そんなに大食いなわけではないしかし今年、大きく体型が変わった人の目に晒されないと、緊張感が失われるのだもちろん街に出たからといって、他人が私を見ているわけではない。でも、他人の目があるかないかは大きな違いだそして、マスク生活になってから顔の下半身がたるんできた鼻から下ってことね。顎のラインとか・・・私は仕事柄、人前でしゃべる機会が多い大きく口を動かしているので、口周りのエクササイズ効果は、あるはずなのにこの数ヶ月で、顎のラインが丸くなったのだ。年齢のせい？とも思ったけれど口元を隠していることが、大きな要因の一つだと私は睨んでいる人に見られる緊張感は美を育むええ格好しいの私には、特に大切な要素だと、コロナのおかげで気付かされました。　　　　　　　　2021年が、健康で美しい日々を重ねられる１年でありますように。世界中の人々が、平和で幸せな一年となりますように。皆様良いお年をお迎えくださいませ
29Dec
- 化粧ポーチの中身は？
  人様の持ち物を覗き見る趣味はないけれど化粧ポーチの中身は気になるとはいえ「化粧ポーチの中身見せて」とは言えず・・・人様のものを拝見するよりも、まずは自分の化粧ポーチの中身を書いてみよう基本的に私は荷物をたくさん持つのは苦手今回は、MAXに持ち歩く場合を書いてみようまずはビオデルマイドラビオ　ミストウォーター　50ml乾燥肌なのでミストは必需品そして・・・雪花秀　水分栄養クリーム　サンプルスポンジはしっかり厚手で角があるものを必ずケースに入れて清潔保持ベースの化粧直しは・・・室温と湿度によるけれど「このままパウダーつけたら、毛穴溜まりだわ」なんてときには、上記３点で・・・①　顔全体にミストたっぷり。顔が濡れた状態で②　水分栄養クリームを手のひらに取り、　　なじませ、顔全体を覆うように抑える　　　　　　　　　　　　　　　（こすらない）③　スポンジでポンポンとファンデと　　水分栄養クリームを混ぜるようになじませるこれは美容ジャーナリストの松本千登世さんが著書の中で紹介していた化粧直しの方法顔の上で、ファンデをクリームで薄めるわけだけど、意外にもお風呂上りのような瑞々しいジューシーな肌になるシミなどが気になるときは、この上からコンシーラーをチョチョイとのせて肌の化粧直しは終了コンシーラーはTHE SEAMのDUOスティックとリキッドなので、なにかと便利化粧直し前と肌質は変わるけれど、私は気に入ってるポイントメークは簡単にチークも薄くなるので、チョチョイとね以前紹介したPOLA　グローブラッシュスティックでも、ちょっと大きめなので、AMUSEのブラッシュスターターキットの中から１本チョイスして、少しコンパクトにすることも。アイメイクは、アイブロウペンシルのみうっかり眉をこすって『麻呂』になることもあるのでセザンヌ超細芯アイブロウ化粧直しは、眉尻オンリーなので極細がんで、友人からプレゼントしてもらったヤングリビングのリップクリームと、リッププロダクトは、朝つけたものを持っていくこんな感じかな・・・そうそう、肌を作り直すほどでもない化粧崩れのときはミスト　↓スポンジポンポン　↓コンシーラー（必要なら）　↓パウダーということもありパウダーはペリペラ　オイルキャプチャーカバーパクト朝、どんな肌に仕上げたか？や化粧直しでどんな肌にしたいか？や仕事終わりの予定で持ち物は変わるけどだいたい、こんな感じ。雑誌や動画で、化粧直しってあまり特集されないのは、なぜだろう？世の女性たちは、何を持ち歩き、どのような化粧直しをしているのだろう？とても、気になるのは私だけ？
25Dec
- 誰かに似た人
  韓国式トレーニング年内にあと２回受けたかったけれどトレーナーのHyeonが怪我をしてしまい年明けに延期もちろんトレーニングするのは私だけど怪我したてホヤホヤのHyeonを引っ張り出すのは申し訳なく・・・トレーニングで学んだモロモロを体調に合わせて自主トレということにしたそれでも当初５回もできなかった足上げが今は20回できるようになりうふっ！！日々成長を、しみじみ喜んでいるさてHyeonとは初対面の時にある韓国俳優に似ているな〜と思ったけれど、「○○さんに似ていますね」ということが必ずしも褒め言葉にならないことは身をもってわかっている私は高校生の頃からいろんな人に似ていると言われてきたけれども、私にとって誰かに似ていると言われるのは嬉しいものではないだから誰かに似ているというのは他人にも滅多に言わないようにしているところが前回のトレーニングの時に何かの拍子につい言ってしまった「チュ・ジフンに似てるよね」（画像拝借いたしました）Hyeonはやはり気に入らなかったようだもちろん私は褒め言葉だったのだが・・・いや、本当に似ているのだ切れ長の目すっと伸びた鼻顎のラインしかも「今どき、チュ・ジフンの名前を出す人いないよ」とHyeonにとって、チュ・ジフンは過去の人のようだいやいやいやいや・・・・立派な現役だと思うよしかも素晴らしい俳優だと私は思っている私がもし男性でチュ・ジフンに似ていてたら派手なスーツで街に繰り出すであろう！！そして好みの女性に流し目攻撃だ！！！でも、Hyeonは佐藤健のような顔が好みらしい人の好みはね仕方ないよねでもさあ初対面でHyeonは私に言ったよね「アグネスチャンに似てるよね」え〜っと・・・私にとってアグネスはセンター分けのロングヘアで白いハイソックスをはいてそのほかには・・・・そうそう子連れ出勤に林真理子氏が噛みつきアグネス論争があったことそんな記憶がよぎる様々な人に似ていると言われた私だけれどアグネス・チャンは初めてだ申し訳ないけれどぜんっぜん嬉しくないでも、Hyeonは言い張るのでgoogle画像で改めて調べてみたあれ？似ているかも・・・（画像拝借いたしました）こんな豪華そうな椅子に座ったことはないけれどメイクとヘアを真似すれば同じ顔になるかも・・・でも嬉しくないアグネスが悪いわけでは決してない香港エンターテイメント好きな私としては尊敬に値する一人でもあるけれども「誰かに似ている私」に納得できない私がいるのだやはり誰かに似ているを伝えるのは慎重になろう
20Dec
- アドライズお試し便
  元々乾燥肌の私だけれど今年は例年以上に肌が乾くそこで気になっていた【 AdryS 】アドライズお試し便を注文してみた¥980（税込＆送料無料）公式HPを開いてみてビックリ大正製薬グループにTAISHO BEAUTYっていうのがあるのねはじめましてTAISHO BEAUTYいたるところに鷲のマークローション28mlクリーム0.5gが20包10日間のお試しセットおそらく制作費が結構かかっているであろうパンフレットには、化粧水は２タイプあると書かれている。サラッとタイプとトロッとタイプお試し便はサラッとタイプそこで、トロッとタイプのお試しが２包入っているサラッとタイプのローションはこんな感じ白っぽく見えるけれど天井の照明が反射しているだけで、無色透明・無味無臭（味わってはいないけど）クリームは軽いかな？と思いきやなかなかコックリとコクがあるそして、伸びがいいこちらも無味無臭手の甲に少量伸ばして１時間以上経っているけどしっとり潤い押さえるとペタッと吸い付くよう早速今晩使ってみよう明日の朝の肌は果たして？？？？
- 今の自分を乗り越える喜び
  韓国式トレーニング６回目前回に引き続き『スクワット』Hyeonは「今日でマスターするからね」というけれど、道のりは遠い気がする私まずは、準備運動今まではここからつまづいていたのだがあれ？？なんか、できてない？？BTSの『 Dynamite 』に合わせてリズムを取りながら準備運動をこなす私家で練習をしていたけれどそれ以上の出来である（嬉）Hyeonに「見て、出来てるよね？？私、できてるよね？？？」と、お母さん、見て！見て！的なノリで確認する私今まで準備運動に20分ほどかかっていたけれど、今回は10分ほどで終了！！さて本題のスクワット前回８つあるポイントの４つを学んだ本当は、クリアと書きたいところだけれど４つ目のポイントが出来ずクリアとはいえないけれども、今回は残りを学ぶ８つのポイントを学びよっしゃ〜〜終わった！！と思いきや、「きょんは、特別にもう一つポイントを加えよう難しくないから」「？？？？？？」驚くことに、それは「目の動き」だったやってみると目の動き一つでがぜん体が動きやすくなるHyeon曰く目の動きと第一頸椎は繋がっているんだ第一頸椎と仙骨は繋がっているんだよ仙骨の動きが骨盤の前傾後傾の動きを司っているんだということで、視線をどこに持っていくかで骨盤の動きをコントロールするのが最後のポイント今回は、その他にも経絡も活用してポイントを教わったHyeonは、香港大学で中医学を学んでいるだからHyeonのトレーニングは中医学のエッセンスが時折入ってくるまた、イメージも大切にする同じものをイメージできているとよいのだけれど・・・私にとってトレーニングの楽しさは出来なかったことができるようになること今の自分を乗り越える喜びだ「自分に勝つ」という人もいるしそれを否定するつもりも毛頭ないが私は、戦うより乗り越える方が好きだ年齢を重ねるにつれ出来なくなることが増えるそんな私にできることが増えるのは大きな喜びなのださて、７回目もがんばろう
18Dec
- サプリメントジプシー
  このブログは、あと３年強で還暦を迎える私が韓国式トレーニングで体づくりをする過程を備忘録として書き始めました。（記憶力が衰えてきているので・・・　）駄文にも関わらず、思いもかけず読んでくださる方がいてくれて『いいね』をつけてくださって恐縮しつつも、本当にありがたく励みになっています。みなさんありがとうございます私も皆さんのブログを拝読するのを楽しみにしています私がサプリメントを摂り始めたのは20年以上前。1997年、香港返還をこの目で見たく、半年ほど香港に移り住んだ時。体調を崩した私に、香港人からマルチビタミン＆ミネラルの摂取を勧められた。早速、ドラッグストアチェーンの屈臣氏（ワトソンズ）で購入半信半疑で飲んだものの体が楽になり、以来マルチビタミン・ミネラルは私のお守りのような存在になっている今までにいろいろなブランドを試したけれど私に一番合っているのはファーマネックス社のライフパックしばらく飲み続けると・目覚めがよくなる・疲れにくい・疲れが翌日に残りにくいといった嬉しい変化がある他のブランドではこうした変化を感じられないにもかかわらず、私は「もっといいものがあるのでは？」とアレコレ浮気をしては、やっぱりあなたの元へ・・・と、ライフパックに戻ってくるきっとまた浮気をすると思うけどライフパックの場合、飲むのは、箱に記載されている用量の半分理由は私には、それで十分だから薬は用法用量を守るけれどサプリは自分に合わせて、でいいと思う（私はね）たとえば身長190センチ、100キロの男性と160センチ、46キロの女性が同じ量でよいのだろうか？肉体を酷使する仕事をしてる人とデスクワークの人が同じ量でよいのだろうか？服用量には、そうしたことは一切書かれていないだから私は、通常半分の量を。でも、スケジュールがハードになる繁忙期は、箱に記載されている量を、といった工夫をしている数年前、栄養療法を施してくれる心療内科の先生とサプリについて話をしていた時のことその時は、浮気中で別ブランドのものを摂っていた時の会話（以下D：ドクター　K：私）K「今のサプリは、継続しないと思います」D「どうしてですか？」K「飲み込んだ時に幸福感がないんです」D　・・・・・・・・・明らかに当惑している先生そこで、言い直すK「体にいいものを摂っている感じがしなくて」D「なるほど、口に入れた時の幸福感。　　たしかに、大切な要素かもしれませんね」♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡it works for meと思えるものに出会えるのはハッピーなことだと思うサプリでも化粧品でもなんでも・・・情報が溢れている今、情報を取得するのは大切でも情報に踊らされないのはもっと大切自分に正しいものは自分の体の声を聞くのが一番だ
10Dec
- 想像以上に優秀ファンデだった件
  全く期待していなかったなぜならアイシャドウとリップを買ったらプレゼント（おまけ）でついてきたファンデーションだったからDEAR DAHLIAスキンパラダイスブルーミングクッションファンデーション古今東西化粧品の名前ってどうしてこうも長いのだろう？？クッションファンデとあるけれどこんな感じクッションではないような・・・プッシュすると穴からピュルッポンポンしたら、こんな感じ自然なカバー力があって薄いシミならコンシーラーなしで十分私はあまりツヤツヤになるのは苦手でもマット肌も今の気分じゃない・・・時折、自分がどんな肌に仕上げたいかわからない時があるそんな時に、自然に仕上がるファンデーションを見つけた！！って感じがするそしてなによりも軽い！！びっくりするほど肌が軽いファンデ塗りました感も毛穴詰まりました感も一切ない１２時間つけていたけれど化粧直しはお昼に１度だけマスク生活なので、鼻周りをちょちょいと直しただけ。肌くすみを起こすこともなかったこれは、今度のメガ割りで買っちゃうわ〜〜
09Dec
- 髪の健康度がわかるシャンプー？？
  縁あってヘアケアモニターになった美容師さん自らが開発したシャンプートリートメント１週間分ほどの量を小分けしてもらったが４回で使い切ってしまったいざ一回目！泡立ちが少なく足しながら洗うも泡立ち少なめオーガニックをうたうものには泡立ちが悪いものが多いこれもそうか・・・そんな中でも気に入ったのは香り洗っている間は、ベースノートのムスクが結構香る好みは別れるかな？？？？秋冬ならいいけれど夏場は少し軽い香りがいいかも香りが気に入ったと書いたけれど洗髪後、髪を乾かしたらほとんど香りが残らないこれが気に入ったポイント私は、香水の類をつけることはほとんどなく、その代わりにアロマセラピーの精油を香水代わりにしているヘアケア商品や柔軟剤などの香りが強いと、いろいろな香りが混ざってしまってとても残念だから、香りが残りすぎないのが気に入ったのだ一方、トリートメントにはほとんど香りはない見た目（色）や使い心地はやわらか〜〜〜〜〜〜〜い粘土のよう柔らかく軽すぎて心もとない印象正直「地味」なのだパンフレットにはよくコーミングをして８分放置するとさらに良いと書かれているふむふむコーミングは大切だちゃんと８分放置モニターだからね感想を伝えなきゃ！！という使命感に燃えるモニターの結果！私には合っていた！！何が合っているかというと仕上がりだ私はサラットゥルッツヤッとした仕上がりが好きトゥルッ＆ツヤッは、もう少し使い続けなければわからないけれどもサラッとした感じが心地よい地味だと思ったトリートメントがいい仕事をしているみたい美容師さんにもろもろ感じたことを伝えた美容師さん曰く「このシャンプーは髪が傷んでいると泡立たないんです。使い続けると、髪が健康になります。そうすると、１度洗いでも泡が十分たちます」「え？ということは、泡が立てば健康な髪になったということですか？？？」「そうですね。」（なぜそれをパンフに書かない？）「シャンプー前にブラッシングをしてシャワーで２分予洗いすれば、汚れの80％〜90％は落ちます」（へ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜）「シャンプーが泡立たない場合シャンプーをしてそのまま３分放置してその後よくすすいでください」シャンプー３分トリートメント８分放置しまくりだ美容師さんは自信たっぷりに言う「使い続ければ髪は健康になります」使い続けてシャンプーが泡立つようになれば髪が健康になったということそう言われると泡立つまで使い続けたいと思わない？？案の定、まず１本使うことにした何か変化があれば、追って報告したい♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢実は昨年、生まれて初めて10円ハゲができたいや、500円硬貨ほどの大きさだったコナンに出てくるゲンタ君と同じ場所典型的な昭和タイプのハゲ結構ストレスな日々だったのかもしれないショックだった以来、髪には敏感な私年齢を重ねると「ツヤ」はとても大切その中でも「髪のツヤ」は美しさの基本泡立ちがよくなることを目指して使い続けてみよう髪が健康になればトゥルッツヤッになれるかも？？？ここまで読んでくださった方の中でもしも、商品が気になる！！という方はこちらをご覧くださいませ（モニターでご縁があっただけで特に私に利益が発生することは一切ございません）しあわせ物語 | ＰＲＯ・ＨＡＩＲ・ＴＥＣ（プロヘアテック）ＰＲＯ・ＨＡＩＲ・ＴＥＣ（プロヘアテック）のお知らせ『しあわせ物語』ページですpro-hair-tec.comさらに改善を試みているようなので商品名やパッケージが変わることもあるかもです私は期待しています！！
06Dec
- マスク生活なのに口紅が欲しくてたまらない不思議
  物欲に火がついたQoo10サイトのメガ割りでお買い物をしたら欲しいものがありすぎて。コロナ禍で韓国からの商品の配送が遅れていたけれどようやく揃い始めた。DEAR DAHLIAのリップ左側はオレンジっぽく見えるけれどゴールドがふんだんに入ったコーラルアイシャドウもおまけのティント写真だとレッドに見えるけれど実際はフューシャピンクこれもおまけのクッションファンデま〜あ、韓国はおまけが充実していてこれがまた楽しみだったりする。このお買い物で、物欲に火がつきずっと前から欲しかったサンローランのリキッドルージュをネットで検索ウォータースタイン目当ての私にウォーターグロウが誘惑するプチプラ慣れした私にはサンローランのリップは清水の舞台から飛び降りる価格だネットでなくて売り場で買おう‼️コロナ禍なので、売り場で色々試すのも難しそうなのでネットで色番号チェック結局7種類の番号を控えて売り場にいそいそお出かけ売り場に『接客は15分』の旨が書かれている。7種類の中から一本選ぶのに15分で足りるかな？と不安になる。結局、2本ウォーターステイン　614番ウォーターグロウ　　207番あと1本欲しかったけれどぐ〜〜〜〜っと我慢でも、あと数日したら買いに出かけそうな気がする（笑）今回のメガ割で失敗したのがこちら欲しかったミラブルのシャワーヘッド正規品だし、商品に何も問題はないただ、ただ浴室のシャワーヘッドが取り外せない。母と2人で格闘したけれどびくともしない今のところ、いたしかたなくミラブル、倉庫で待機中あ〜あひょっこり力士が家に来ないかな
05Dec
- スクワットってこんなのだっけ？？
  韓国式トレーニング５回目トレーニング前の準備運動10分ほどで終わるはずが30分近くかかってやっと終了もうヘトヘト・・・・柔軟はHyeonの手を借りてお相撲さんの股割りのごとく頑張った。バランスボールプランクは足の甲ではバランスが取れずHyeonから「膝の下にボールを置いて」で、やってみると『楽勝じゃ〜〜ん』って思ったのを察したのか「じゃ、ボールをスネのところにおいて」と言われ、やってみるとビミョ〜〜〜〜〜な位置H「そこで１分キープ」私は学生の頃、体育会系だったその頃の血が騒いだのか取り合えず１分クリアHyeonからお褒めの言葉いただくふっふっふそれもつかの間H「今日はスクワットをするよ　やったことある？」頷く私いつものごとく「じゃ、やってみて」スクワットをする私を観察するHyeon「10回やってみて」心の中で「いやいや、どうせ、間違ったやり方なら10回もしなくていいや〜〜ん」と反発するけれど・・・従うしかない私そんな私にHyeonは「スクワットには８つのポイントがあるんだ」（８つも？？？？？）「今日は、４つのポイントをクリアしよう」暗雲漂う私①　スタートポジション　　ここで間違えると　　理想の体を作れない②　膝を曲げる角度　　プリッと上がった　　お尻を作るには　　この角度しかない！という位置③　膝を伸ばす過程でのポイント　　　私は膝を伸ばすときに　　　膝が内側に入ってしまうので、　　　そこを耐える！！この３つはクリアしたのだけれど４つ目のポイントはクリアできない私は、膝を曲げるときに上体が大きく前傾するここを前傾させないことが４つめのチェックポイントそんなこと人体の動きとして可能なの？？？？と思ったけれどHyeonは、さらっとやってのけるへ〜〜〜〜〜〜H「スクワットはヒップアップの　運動と言われるけれど、　それは違うよ。　スクワットは全身運動なんだ」Hyeonは私の体の特性と使い方、そして私が目指す体を考えて指導してくれる今使える体でトレーニングをしても今の体の形のまま締まっていくだけだから『痩せたな』とは思っても理想のfigure（体型）にはなれないということ。私にはなりたいfigureがあるのだからそのためには、今使える筋肉の動きとは違う動きをしないといけないそれは、結構辛い運動だでも私は目標を掲げたのでHyeonは、それに向けてトレーニング計画を立てている久しぶりに燃えてきた！！トレーニング終わりにはすでに筋肉痛翌日も翌々日も筋肉痛だそれも心地いいさて、次のトレーニングまで自主トレだ！！
04Dec
- そのホクロ、意味がないよね
  韓国式トレーニング５回目４回めについて書かなかったので忘れないようにちょいと書いておこうこの日、仕事の都合でトレーニングに20分遅刻してしまった30分で行ったのは毎回のトレーニングで行う準備運動を覚えること・５種類の準備運動・ストレッチというより柔軟体操・バランスボールプランク実はこれに「逆立ち」が入るのだけど幸いなことに（？）昨秋、夜道ですっ転んで怪我をした左腕がまっすぐ伸びないので、逆立ちはパス！Hyeonは、「次回からトレーニングに入るからね。トレーニング前に必ずやるから覚えて。」そう。韓国式トレーニングは５回目にしてようやくトレーニングに入るのだ。さて、その準備運動だけれど５種類の準備運動のうち２種類ができない！！「それ、どうやって動かすの？」「そのからだ、どうなってるの？」初めての動きは、慣れるまで大変だとりあえず、家で練習だちなみに、私は体が硬いこれも「やれば柔らかくなるから」というHyeonの言葉を信じるしかない20歳の頃は、開脚してペタッと体が床に付いていたけれど40年近く体を放っておいたら開脚して座ることすら大仕事そんなこんなで５回目のトレーニングトレーニング前の談笑でHyeonはいきなり「ボトックスしたことある？」と聞いてきたどうやら、額にシワができ始めたらしいHyeonは、肌も綺麗だマスクで覆われていない部分しか見えないが。「ヒアルロン酸は打ったことあるよ」と答えた私ラジオリポーターをしていた頃取材で美容外科クリニックを訪ねたことがあるその時に、院長が「ヒアルロン酸、打ってみますか？」と言ってくれたので、お言葉に甘えほうれい線に打っていただいた。けれども、まだ若かったので大きくビフォーアフターがわからなかったのだそのことを　Hyeonに伝えたらH「そうか〜　人生経験が僕よりあるから　ボトックスをしてると思った」K「？？？？？？？　最近、たるみが気になるから　それは、何かしたいんだよね。　でも、切るのは怖くて」H「そうだよね。　切るのはちょっとね。　でもさあ、　いらないものはない方がいいよね」確かにそうだ・・・H「僕ね、顔のホクロも　とりたいんだよね」マスクをずらすとたしかにホクロがある私は、釜山に旅行した際に買い物をしたスーパーで見ず知らずのアジュンマから「そのホクロなんでとらないの？」と、いきなり聞かれた経験があるそのことをHyeonに伝えるとH「え？どこにホクロがあるの？」K「ここ」左眉の上にある、直径２mm程度のコンシーラーで隠せる位の濃さのホクロを指差して見せたHyeonは大笑いしながらH「ほんとだね。　そのホクロ、いらないよね。　意味がないよ、それ　チャームポイントにもならないし　色も中途半端だしね　一緒に取りに行こうよ」私自身、このホクロいらないな・・・と思ってはいたけれど長年付き合ってきたホクロに愛着がないとは言えない。かわいそうなホクロ散々な言われようだま、私自身そんな言葉も笑い話にしてみんなに話しているから良いのだけれど韓国人は、女性だけでなく男性も「美」に厳しいようだHyeonの手を借りて頑張って美しくなるのだ！！頑張れ私！！Hyeonの毒舌に負けるな！！5回目のトレーニングに苦しんだ話はまた次の機会に。

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