私はほぼ毎日20年間
体重をはかり続けています
おかげでこの20年間
2キロ以上の増減はなかったと思います(笑)
もし今からダイエットをしようと考えている方
もしくはダイエット中のかたで
毎日計測をされていない方がいらっしゃれば
ぜひぜひ毎日体重計に乗ってください
その際には同じ条件で計測してください！
・同じ時間で(私は夜の10時ころ。朝でも昼でもOKです
)
・同じ服装で(お風呂上がりでそのままでもOK
)
お洋服を着たまま測っても良いのですが夏と冬ではボリュームが
違うのでなるべく薄着が良いかもしれませんよね～
水分の摂取量によっても100グラム単位の増減は
あるのであまり細かい増減は気にしないでください
運動の方法によってはダイエット効果が出てくると体重が増える
場合もあります。(筋肉量増加によるものなど)
ダイエットは正しい知識をもった専門の方のアドバイスを
受けながら実施されることをおすすめいたします
