ヨガとピラティスの違いは何ですか～？という質問をよく受けることがあります。
なんとなくピラティス、ヨガのブームで似たようなイメージを持っている方が多いようですね
もちろん類似していることは多くあるのですが、多くの点で力点を置くポイントが違っています。
しかし、ヨガの中にも多くの種類がありますし、ピラティスの中にも多くの種類があります。
また、最近ではヨガとピラティスを融合したピラティスヨガなどというものも出てきているので、一言で区別することは難しくなっています。ここではおおざっぱな違いだけお伝えしたいと思います。
ヨガとピラティスの類似性について
●Mind Body Conditioning
●身体と精神を同時に考えていく
ヨガとピラティスの違いについて
●目標（ゴール）の重要性の違い
・ヨガは精神的なリラックスに重点が置かれている
・ピラティスは身体つくりに重点が置かれている(コアを意識)
結局、ヨガもピラティスも身体を動かすことに違いはないので
私はどちらも大好きで欠かせないものとなっていま～す