ホットヨガ

ホットヨガ 今日受けてきました

ホットヨガ とはスタジオ内の温度を38℃、湿度を65％に保ち、

その暖かいスタジオ内でヨガのポーズを行うことです。

大量の汗をかくので効率よく身体の水分循環が行われます。

汗をかくことにより、毛穴に詰まった汚れや老廃物が排出されて

瑞々しいお肌になるだけでなく、ストレス解消にもなること間違いなしです

ヨガが初めてな方でも大丈夫で～す