腕立て伏せ

空手では、拳を鍛える。

稽古に拳立伏せが、在るんだけど・・・

多くの方に知ってもらいたいと思い動画作って見た。

この拳立伏せ【腕立て伏せ】は、選手時代から現在も行っている

実は、背中や内臓【インナーマッスル】も鍛えられるから

ポッコリお腹にも聞くんだよな

https://youtu.be/MH0t16qFGOg