今年の４月から食生活を野菜中心に変えてみました
そしたら、3ヶ月で三キロ減に成功
たった三キロなんですが…
今まで、色々なダイエットに挑戦しましたが結果が出たのは始めてです！
嬉しくて②
今現在も…それをキープしつつ健康的にもう少し痩せたいな～と思って…
あと、旦那さんの健康にも配慮しつつ…食生活を楽しむ毎日です(*^^*)
今日のランチはしっぽくうどん…いえ、うどんなくて素麺で代用
大根
人参
椎茸
榎茸
牛蒡
生姜
梅干し
野菜たっぷりで生姜効かせて身体も暖まりました
晩ご飯は私一人なので野菜の蒸し焼き＆ささがき牛蒡豆腐、豚肉の時雨煮
南京、さつまいも、アスパラ、しめじ…
冷えたフライパンに水、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ、塩で強火で一気に３分程蒸し焼き状態
めっちゃ、美味しいよ
牛蒡と豚肉ももｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで炒めて豆腐は手で握り潰したの味がよくしみて美味しい
食物繊維の多い食材で朝の目覚めと同時にお腹スッキリです！毎日が…
またね(⌒0⌒)／~~
そしたら、3ヶ月で三キロ減に成功
たった三キロなんですが…
今まで、色々なダイエットに挑戦しましたが結果が出たのは始めてです！
嬉しくて②
今現在も…それをキープしつつ健康的にもう少し痩せたいな～と思って…
あと、旦那さんの健康にも配慮しつつ…食生活を楽しむ毎日です(*^^*)
今日のランチはしっぽくうどん…いえ、うどんなくて素麺で代用
大根 人参 椎茸 榎茸 牛蒡 生姜 梅干し野菜たっぷりで生姜効かせて身体も暖まりました
晩ご飯は私一人なので野菜の蒸し焼き＆ささがき牛蒡豆腐、豚肉の時雨煮
南京、さつまいも、アスパラ、しめじ…冷えたフライパンに水、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ、塩で強火で一気に３分程蒸し焼き状態
めっちゃ、美味しいよ
牛蒡と豚肉ももｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで炒めて豆腐は手で握り潰したの
味がよくしみて美味しい食物繊維の多い食材で朝の目覚めと同時にお腹スッキリです！毎日が…
またね(⌒0⌒)／~~
で部屋飲み
の中
観てたら…