＼ヨガの素朴な疑問にお答えします／
Q. ヨガは体がかたくてもできるの？
A. できます♡
自分が気持ちいいと思うところでポーズをとれば大丈夫。
続けていくと少しずつ柔らかくなってきますよ♪
Q. ヨガって子連れでもできるの？
A.できます♡
子連れOKのヨガはみんな赤ちゃんに寛容だから大丈夫。
赤ちゃんが泣いてしまってもお互い様です☺︎♪
レッスン中でも授乳やおむつ替えができるところも多いですよ。
オンラインレッスンだったら自宅でレッスンを受けられるので外出が心配なママでも安心です☀︎
Q.初心者だけど大丈夫？
A.大丈夫です♡
最初はポーズを取ることに精一杯だと思いますが
続けていくうちに気持ちよくポーズが取れるようになりますよ☺︎♪
産後ママ向けのヨガは初心者向けのレッスンも多いので安心です☀︎
Q.ヨガって痩せるの？
A.すぐには痩せません。
毎日運動量の多いヨガをやっていれば短期的に痩せることはできるかもしれませんが
そんな時間も体力もないという方が大半ではないでしょうか。
まずは無理のない範囲で、
凝り固まった体をほぐしたり
妊娠出産で緩んでしまった筋肉を引き締めたりしながら
体をすっきりさせていきましょう♪
続けていくうちに少しずつ体は変わってきます☺︎☀︎