年末年始の9連休後、5日間の出勤を経てからの3連休♡
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3連休の初日。
外を走るのには絶好のお天気だったけど、引きこもりの1日。
調子良くトレッドミルを走り、しっかり筋トレをした水曜日。その翌日より出現した左膝裏と左腰部の違和感が続き、無理せず休養。
3連休2日目。
外気温、マイナス2度。
道路脇の水溜りはパリパリに凍っていました。
踏み破る感触が、なんとも楽しい☆
途中で、朝マックして、、、
サイクリングロード15キロ。
この後ジムで筋トレとストレッチ。
夜ごはんは、ロールキャベツと、、、
イワシのロースト マッシュポテト添え。
ワインがすすみました。
3連休最終日。
掃除をして、開店直後の直売所で野菜や果物を購入後、スーパーへ。
帰宅後、コーヒーを飲んで、着替えて、、、
いざサイクリングロード！
白鳥と戯れようと河原へ行ったら、、、
ほぼ鴨。。。
休憩しようと思ったカフェは満席で諦めました。
風速5mの向かい風がとても強く感じたけれど、少しずつ走れるようになって嬉しい限り。
今日の青空みたいな、今日のおやつ♡
