6月23日

今日の体重

54.0kg

今日の運動

朝：腹筋15回

昼：腹筋20回

夜：腹筋25回

今日のご飯・・・合計2000kcal

朝：白米、野菜スープ、肉じゃが500kcal

昼：白米、野菜スープ、肉じゃが1000kcal

間食：羊羹、牛乳 200kcal

夜：グラノーラ、ヨーグルト300kcal

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