昨日の旦那さんのお弁当です。
まだ残っていた鶏そぼろ～。
腰が痛かったので、台所でもイスに座ったりでしたが、ストックしたのが残っていたよかったー(￣ー☆
ボリューム満点お弁当でした！
ぎっくり腰から４日。
やっと何とか歩けるようになりました～。
まだ痛いし、重たい物は持てないけど何とか生活できるまでには来ました。
ホントに今回のはキツかったなぁ(x_x；)。
今でもまっすぐ立ってるつもりがすんごい歪んでるってか、体が横にS字になってる。
時間が出来たらカイロ探して見てもらおうかな！
私のぎっくり腰の対処は
湿布して、サラシでガッツリ固定してから更にコルセットもしてガチガチ固め。
コルセットだけじゃなくて、サラシで何重にも固めた方が体が楽に真っ直ぐになれました！
かなり下の方を固めるといいですね！
ネットでサラシの巻き方を勉強して旦那さんにやってもらったのですが、
プロの整体師さんにやってもらうともっとガチガチにキマるらしい
最近はサラシを巻ける整体師さんは少なくなってるのかな～
近所では見つからなかったです。
でも安静が一番ですよね。
昨日は旦那さんに仕事を休んでもらって息子を見てもらったり、家の事をやってもらいました。
こういう時に転勤者は辛いですね～。
ぎっくり腰を繰り返さないように
日々、健康な体があることに感謝していきます！
今回のぎっくり腰。
今までで一番痛いです。
本当に涙がでる。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
冷や汗というか、痛みが走る度に気を失いそうなくらい。
出産の痛みすらよぎりました。
さっきトイレに旦那にしがみつきながらいったのですが、
危うく漏れる所でしたー。
汗だくです。
介護してくれてる旦那も子供もあやしながらだし、一緒になって汗だくでした。
毎日ストレッチとか、筋トレしてるんだけどなぁ。
さっき、ぎっくり腰がすぐ良くなる動画があったので見て見ましたが、
うつ伏せになって～。。。
って、
まずうつ伏せになれないですが。
今日、この後トイレに何回行くんだろうか、その度に介護してもらわなきゃいけないから
今日はお酒は抜きかな～。
なんて、動けないけど、指先と口だけは元気です！
旦那さんは息子とスーパー銭湯に行きましたー。
色々動いてくれて有難いです。
1人じゃ電気すら付けれなくて真っ暗な部屋の中、
ケータイ光らせて
暇で久々にモグモグしてました(;^ω^A
健康な身体に感謝が足りなかったかな～
息子と遊びたいよー｡ﾟ(T^T)ﾟ｡