ご覧いただき
ありがとうございます♪
ハーブを使って、生活を豊かにする
お手伝いをします！
ハーブ家庭料理専門家の
晴風 響香(はるかぜ きょうか)
です🌿
昨日は京都で開催された
ビーガンフェスに行ってきました！
そこでしか会えない
心を込めて作られたこだわりの品と
熱心な作り手さんたちにたくさん出会えて、
とても楽しい時間を過ごせました
やっぱり興味あるものは足を運んで
実際に行くと良いですね✨
これからも、行きたいところには行き
会いたい人には会いに行きたいと
思います
さてさて
GWが始まりますね。
今年の予定は決まりましたか
聞くところによると
後半からとても暑くなるみたいですね・・・
私はそんな中
植物園へ出かける予定です🌱
旬の花々を見て
心身ともにリフレッシュしたいと
思っています
自然に触れるって
本当にいいですよね
さてさて、GWといえば旅行や帰省
ついつい行楽地で食べ過ぎ・遊び過ぎで
疲れることもありませんか？
そんなときは自然の力を利用して
自分自身をケアしてみては
いかがでしょうか。
今回は
そんな時におすすめの
「お守りハーブ」を紹介しますね！
▼ 疲れた体を優しくケアするハーブたち ▼
🍃 カモミール
リラックス効果抜群！眠りの質を高め
ストレスを和らげます
旅行などの環境の変化で眠れない時にも
おすすめですよ！
🍃 ペパーミント
消化を助け、食べ過ぎた胃腸をスッキリ！
眠たい時にや集中力を高めたい時に
頭もクリアにしてくれます。
🍃 ハイビスカス＆ローズヒップ
ビタミンCが豊富で日焼けした肌に◎
暑さ対策にも。疲れた体の滋養強壮にも
🍃 レモンバーム
心を明るく前向きに
リラックス効果が高いハーブてです。
軽い頭痛にも効果的です
🍃 ネトル
ミネラル豊富で体の巡りをサポート。
むくみ解消にも野菜不足の解消にも
▼ ハーブティーでとるメリット▼
✅ かさばらないので
バッグに入れて持ち運べる！
✅ お湯を注ぐだけで簡単に楽しめる
時間がない時でも手軽に使えます。
✅ 薬に比べて体に優しく
自然な回復をサポート💪
持ち運びには便利な
ティーバックタイプのものが
大型スーパーやカルディにありますので
まずは簡単な方法から
はじめてみてくださいね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
参考になればうれしいです😊
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