こんにちは。
恵比寿ボディメイクトレーナーの大島です。
日本の伝統芸能と言えば
歌舞伎や能など様々なものがあります！！
本日は「歌舞伎」で実際に行われている
女形の基本姿勢についてです。
まず、女形は実際に女性が演じているのではなく
男性が演じています。
しかし、なぜ同じ男性同士でも
あそこまで女性のような立ち姿になるのでしょうか！？
女形の重要ポイントは、背中にあった！！
男性と男性が舞台の上で演じる歌舞伎。
女形の最も気を付けなければいけないところは
「いかに小さく見せるか」
これがポイントとなります。
なぜなら、隣りの男性よりも華奢に見せなくてはいけませんので！！
では、どうしたら華奢な立ち姿になるのでしょうか！？
華奢な立ち姿の前提は・・・
肩幅！！
この肩幅が広いと、大きいイメージを与えてしまいます。
歌舞伎の女形の人達は
この肩幅を狭めて演じています。
この肩幅を狭める為には
・肩甲骨上下のの筋バランス調整
・肩甲骨内側の筋力強化
・姿勢筋の筋力向上
・骨盤の傾き調整
が必須となります。
守りたくなる印象作り！！
華奢のすゝめ！！
１、背筋を伸ばして、座った姿勢でバンザイをします。
２、肘を曲げながら、後方に両腕を下ろしていきます。
このとき、肩甲骨が寄っている感覚、下方に下がっている感覚
が感じられればＯＫです！！
３、１の姿勢に戻る
この動きを１０回を目安に行ってください。
肩甲骨が、下がり、背骨に寄る姿勢を作れば
誰でも華奢になれます。
華奢になって、ファッションのバリエーションを増やしたいあなたは
ご参考下さい。
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