2020/07/19

今日のスムージー

#バナナ

#スイカ

#豆乳

バナナは食物繊維が豊富なので、便通改善に良いと言われています。

また、果糖、ブドウ糖を多く含んでいるので、即エネルギーになる為、朝の時間がない時にとてもいいです🍌

スイカはカリウムが豊富で夏の発汗が多い時期にはとても相性がいいです。

また、リコピンが多く含まれており、日焼け防止に効果的です🍉

豆乳はビタミンB1が含まれており、疲労物質を溜めないように働いてくれます。

日焼けなどの疲れやすい夏には相性の良いスムージーです🌴

今日も良い一日になりますように🤗