こんばんは
この数日食べすぎが止まりません。ダラダラ無駄食いが勃発してます。
そしてとうとう昨日は2000kcalを超えてしまいました。
普段からぜんぜん減らせてないのに、チートデーやったらダメでしょ
今日も夕方5時の時点で1500kcal超えたので、お酒はナシ
そして、明日はとうとうプチ断食
朝、昼断食して、胃腸を少し休ませることにします
今朝の結果です。
※上段左から体重、BMI値、体脂肪率 下段左から内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢
前日比プラス0.1kg
5月16日スタート時58.4kg、30.6％から－4.7kg、－5.7％
昨日もチューハイ350mlの3本飲んじゃったので脱水込みの結果と思われます
明日が怖いですが、とりあえずプチ断食で一度大食いに慣れた身体と心をリセットしようと思います
