運動会じゃないよ、瞑想会
また行ってきた、瞑想会…
なんか 物凄く
瞑想会好きそうに感じるけど、
真逆です(笑)
ごめんね、偏見だけども
｢瞑想会｣とか
胡散臭いし、
つまらなそうだし、
ダサい…
って思ってるのに
行っちゃうワタシ
で、行くと呼吸も気持ちも
なんか少しラクになるから
ついつい行っちゃう。
でも、今回は少し進展有り
瞑想で進展したんじゃなくて、
瞑想後のシェアで変化が起きた。
今まで自分の感情に蓋をしてたのには
気付いてたけど、
グループ内に、似た系統の人が居て
今回その蓋が少し空いた。
他人のことは、よくわかるけど
自分のことは 本当にわかってない
滑稽よ～
外側は鏡だって言うけど、
頭でしか理解出来てない(笑)
頭では わかっても、
なかなか落とし込むのは難しい…
繊細な、良い子ばかり。
頑張ってきた子ばかり。
良い子でいなくちゃ！が抜けないんだよね～
頭では わかってても、
自分で発した言葉が耳に入った瞬間
身体が反応した！(涙)
言葉にして発するって大事。
と、いまさら…(笑)
そして、食事を少なくしても
昨日まで減ることの無かった体重が
突然減った！
気持ちが軽くなったのか…
今回は、ナーダブラーマでした～
(自分の覚え書き)
