- トンカントンカンするのは、図工が好きだったので、苦ではないです。
こんなムックを見つけました。
- homemade―自分でつくる、気持ちのいい部屋 (CHIKYU-MARU MOOK)/著者不明
- ￥880
- Amazon.co.jp
女性でもDIY工作する人が結構いるみたいですね。
しかも、表紙を見るとかわいらしい感じ。
一度見てみようと思います。
子供の頃から猫背のわたくし。
バレエをやっていた時は、一時的に治ったのですが、やめた途端元通り。。。
背筋がピンと伸びた友人がいるのですが、やっぱり姿勢がよいと美しいですね～。
で、せっかく自分磨きをしようと思っているのだから、見た目からということで、
猫背矯正しようかと。
猫背を治すには、やはり腹筋を鍛えることだそうで。
腹筋は超が着くくらい苦手ですが、こんなやり方があると知ったので、少しずつやっていこうと思います。
はなまるマーケットでやっていたそうです。
１．足を肩幅に広げて立つ。
２．胸の前で両手で大きなボールを抱えるイメージで楕円を作る。
３．息を吸い、吐きながら右に体を回す。
４．３の姿勢のまま、再度息を吐きながら更に深く回す。
※手のひらと胸の位置がズレないように注意する。
５．息を吸いながら元の姿勢に戻す。
６．同様に左方向も行う。
これを朝晩5回ずつやるとか。
頑張ります！
以前書いたこれ、買いました。
息子に邪魔されて、まだ1章も読めてませんが、今までの勘違いやほーっと思える内容です。
しかし、邪魔されているのもありますが、記憶力が落ちてます。
頭使ってない証拠です
試験に間に合うか怪しいですが、申し込みギリギリまで頑張ってみて、受けるか考えようかと
思います。