レモン水

バレエ教室を検索していて、何気なくある教室のブログを呼んでいたら、

このワードを見つけました。

なんでも、そこの教室の先生は、水分補給にレモン水を飲んでいるとか。

イオン飲料だと糖分の摂り過ぎだし、水だと飲み過ぎてしまうそうです。

レモン水だと少しの量で、喉の渇きも満足し、水分も効率よく体内に

吸収してくれるそうですよ。

その他、カルシウムの吸収を促進したり、レモンのビタミンCを摂取して、

お肌に聞いたり、脂肪の吸収を抑えたりするので、ダイエットにも良いとか。

血圧の高い人には、血液をサラサラにする効果もあるそうです。

レストランで出るカルキ抜きのためのレモン水をどちらかと言えば、敬遠

していたのですが、効果を知って、ちょっと飲んでみようかなと思いました。

柑橘類は、胃を痛めやすいので、必ず食後に飲むのだそうですよ。

1リットルのお水に、2～3切れのレモン。

明日、ワックスや農薬を使っていないレモンを探しに行かなくては。

長野ベーカリー

久しぶりに行ってみたいパン屋を見つけました。

長野ベーカリー

http://r.tabelog.com/tokyo/A1308/A130802/13002774/

コロッケパンが有名とか。

コッペパンにクリームを挟んだものもおいしそうです。

パン屋巡りをお休みしていましたが、先日のパン祭りで、

パン屋めぐり熱が少しずつ復活しそうです。

以前は、かなーり頻繁に行き過ぎて、財布は寂しいのに、

腹の肉は豊かになるという結果になったので、今回からは

月1箇所とかスローペースで行こうと思います。

まずは、長野ベーカリーから。

続 パンまつり

http://blog.livedoor.jp/panfes/

行ってきました！

いやいや、スゴイ人でした～。

区でも広報したのかしらん。

昼前というのもあって、パンの売り場が見えないくらいのひと・ひと・ひと！！

それでも、なんとかお買い上げ。

ほとんどは行ったことのあるパン屋さんでしたが、遠くて行きづらい場所にある

パン屋さんが出店していたので、買いましたよ。

そのパン屋さんはおいしいのか、行列ができてました

戦利品の一部

写真のクロワッサン、わたくし好みでした

クロワッサンはかりふわでしょうという方には、これはちがーうと言われそう

ですが、どっしり、もっちりなんですよ。

もう1つのメロンパンはめちゃくちゃ大きいです。

クッキー生地がメロンの味がしました。

このパンのお供に飲んだのが、こちら

なんてことない、アイスティーですが、サンクスで機械にコーヒークリームの

でっかい版みたいな容器をセットして抽出するやつです。

これ、おねいさんが容器すれすれまでめいっぱい氷が入れてくれたので、

味がすごく薄かったです。。。

それとも、いっぱい入れないと一定量にならないのかな。