警報

おはようございます

めっきり寒くなりましたね.....

ずっとアレルギー＋風邪が治らない

松田です

さて！

タイトル通り

体が危ない時期です

皆さん

自分の体の警報に気づいてますか

朝と昼の気温差が激しい

この時期は急激な痛みがでやすいです

早めのケアをオススメします！

今日は腰の簡単なストレッチを紹介します

寝ながらストレッチです

朝起きた時や

お風呂上がりに行ってもらうと

効果的です

是非お試しください