のんびりな休日
だいぶ朝晩涼しくなって
嬉しい
ランちゃんが元気そうで
何よりです♪
手作り食の下拵え！
仕事の日はサクッと作りたいからね！
トマトソース🍅もシジミ汁も
ストック！
手間はかかりますが、
仕事の日は楽チン♪
ランちゃんは、2連休で
スイミング出来た
食を変えても、運動して代謝しないと
栄養素も、吸収できなく負担になる。
スイミング後もお散歩したよー
そこで、ぷりっと💩
立派ではなく、小ぶり！
腸内が栄養素吸収して、
要らないものだけ出た感じ
朝は、米粉パスタ🍝
マグロとカブの葉のトマトソース
ちょっと、ひきわり納豆
豆グルト、スーパースプラウト
パセリ、リンゴすりおろし🍎
夜は、鯖缶！
スーパーで、食塩不使用
化学調味料不使用の鯖缶を
見つけて、DPA EPAの量も多い
アイコチャン♪
青森産の鯖です。
鯖缶汁とシジミ汁で
キャベツと、再生豆苗を🤣煮て、
枝豆をフープロして、トッピング♪
パセリ、リンゴすりおろし🍎
ランちゃん爆喰いだけど、
リッ君ノアも大好きだった♪
もう鯖缶に夢中🤣
鯖缶たまには良いかも♪
さぁ！またお留守番よろしくね！