ここ最近、
夜に寝るのがもったいなくて
スマホや録画を夜中に見たくなって
眠れなくなってしまってます
なんか病気なんかなーと思って
調べたら【リベンジ夜更かし】
と言うとかなんとか。。。
日中自由な時間がなかったりすると
寝るのがもったいなく
感じるそうです。
ほんで変な時間に眠たなって
寝てしまって
また夜寝れなくて…
負のループすぎる🤣🤣🤣
あかんってわかってるねんけど
あかんってわかっててしたくなる
この現象どうにかならんかなー。。
昨日は23時過ぎに布団行ったけど
なかなか寝付くのに時間もかかったな
とりあえずスマホ見るのやめないと。
睡眠時間が増えると
免疫も活力もアップするし
明るいうちにしたいことしないとね。
時間ないって言いたくないから
自由な時間の確保しなくちゃ💗
みなさまも夜は寝てください❤︎笑
おわり💗