おはようございます🤗
今朝は、冷しゃぶ弁当を作ったカタコです。
エアコンで冷え切っている？体をストレッチで伸ばしたのですが、かなり痛かったのです😥
毎日しているのに何で？と思うのですが、毎日少しずつ続けることで効果が出てると信じたいのです。
最近の体重は、50kgを行ったり来たりしていて減らなくなってきました。そこで思いついたのが、チートデイです😅
好きなものを食べても良い日！！
何を食べようか悩みましたが、選んだのが
カツ丼です😄
カロリーがたっぷりなメニューです。最近、暑さのせいで食べられる量が減ってました。なので基礎代謝も落ちていると思います。バテやすくなってます！
しっかりとカロリーを摂って体を動かす！と、頭ではわかっているのですが、この猛暑のせいで食欲がついて来ないのです😓
なので今日からまた心を入れ替えてダイエットに励もうと思います。
皆さんも暑さに負けず、しっかりと食べて下さいね🤗
それでは、今週も頑張りましょう！
良い1日を！！
