50代、気づいたら7キロ痩せてた話
最近ちょっとだけ体が軽いな〜と思って体重計乗ったら、気づけばトータルで7キロ減ってました。
「え、なんで？」って自分でも思ったんですけど、 振り返るといろいろやってました（笑）
まず最初にやってたのが、 ヨーグルト＋シスコーンにハチミツがけ！
シスコーン甘いけど、結構栄養分あるしヨーグルトハチミツでお通じよくなり、ここで少しずつ体重が落ちてきた感じ。おやつをこれにしたりして、我慢してる感なくしてました。
あと、地味に効いたのが 肋骨ほぐす体操。 これ、正直「ほんまかいな」って思いながらやってたんですけど、 体がちょっとスッキリする感じがあって、 気づいたら習慣になってました。
背伸びも内臓があがるから、いいみたいで、隙間時間背伸びしまくりでした。
で、途中から飲み始めたのが スリムコーヒー。 これで一気に痩せた！っていうよりは、 「ちょっと意識するきっかけになった」って感じです。 コーヒー飲んでると、なんとなく 「無駄に食べるのやめとこかな」って思えたりして。 結果的に、 コーヒーで約2キロ減。 でも正直、これだけじゃなくて、 ちょこちょこやってたこと全部の積み重ねで、 トータル7キロになったんやと思います。 楽して痩せたい気持ちはめっちゃあるけど、 やっぱり“ちょっとずつ”なんやな〜って実感。 でも、全部ゆるくやってたから、 しんどくなかったのが一番よかったかも。 情緒と家計は不安定やけど、 体重はちょっと安定してきました（笑） 同じように「無理なんは無理」って人には、 このゆるさ、けっこうおすすめです。