3年ほど前まではずっとなにかしら運動はし続け体整えてきてたけど…
いや！ここ2年ほど全く運動してないやん
しなくなった理由は…ただひとつ
高機能インナーに包まれて
代謝も上がり
基礎体温も上がり
浮腫みも改善され
特に脚元ケアに特化したインナーのおかげで美脚に近づけて
身体のラインもそれなりに補って整えてもらえるようになったから
しかし
インナーだけに頼りすぎるのは間違ってる
インナーだけに頼りすぎるのは間違ってるいまですか⁉️（笑）
いえ、わかってはいたけどそこに満足してしまっていたのは事実でした
インナーで筋肉はつかない
当たり前だけど😅
年齢とともに落ちてくる代謝を防ぐには
しっかり筋肉もつけていかないといけない
運動して鍛えなかったら筋肉なんてつかないやん
つくどころか、年齢ともに筋肉量落ちてくるし
老化一直線やん
ここ一年ほどそういった意味ですごーく危機感
ヤバイ💦ヤバイ💦ヤバイ💦
そして！いろんな運動あるけどなにしたらいいんだろうって悩んでたけど、先ずは行動
ピンときたら動こう
そして、パーソナルいってきた
久々の運動
めちゃめちゃキツかったけど💦
最近の怠けた身体に喝‼️が入った感じで
トレーニング中も終わった後も心地よく
身体も脳も活性化
これを機に
身体も心も鍛え直そう❣️