ＰＭＤＤ

こんばんは






暫く更新があいてしまいました



最近アイドルの記事が少なくてごめんなさい！


断じて、ファンをやめたわけではないです！









皆さん、ＰＭＤＤって知っていますか？



ＰＭＳというのは聞いたことあるでしょうか。





ＰＭＳというのは、月経前症候群といって、

月経前に身体や精神に不調が現れること。




ＰＭＤＤというのは、月経前不快気分障害といって、

ＰＭＳの中でも精神症状の重いものを指します。







わたしは、ＰＭＤＤが割と重いみたいで




強い眠気、過食、むくみ、便秘、腹痛などの身体的なＰＭＳの症状に加え、

酷い無気力、イライラしやすい、涙脆い、集中力の著しい低下などのＰＭＤＤの症状が

毎回現れます








命の母 ホワイトが良いと聞いたので、半年くらい続けていましたが、

わたしには合わなかったみたいで殆ど効かず








大学の授業中でも異常な睡魔に襲われて１時間と起きていられないので、

これはマズイと思って、

つい最近、ビタミンＢのサプリとカルシウムとマグネシウムのサプリを購入してみました







まだ始めたばかりなので、これからも続けないと効果はわかりませんが、

これで改善されたらいいなあと思います……。









ちなみに、ＤＨＣのサプリを買いました！



高品質かはわかりませんが、

少なくとも粗悪品というわけではなさそうですし、

種類も多いし、

２ヶ月分入っていて安価なので学生には嬉しい










これで改善されますように！！！











あい🐣