さてと今日は、
朝
9:00
おにぎり、鶏ハム60g、スピルリナ3錠
やっとお腹の調子も良くなってきたみたい
スタバのアーモンドミルク試したくて、ラテに追加した
ついでにベリーチョコレートスコーンも買ってしまったおやつに🍓🍫
11:00
鶏ハム60g
13:00
チキン南蛮、白米、サラダ、
スピルリナ、酵素
15:00
おやつにスタバのベリーチョコレートスコーン🍓🍫
甘酸っぱくて美味しい
20:00
おにぎり
21:30
焼きシャケ、白米、サラダ、味噌汁
スピルリナ、酵素
今日はトレーニングお休み
