何年ぶり？

今日は夕方から、数年ぶりの友人と近所のレストランでお食事
特に喧嘩をしたわけでもないのに、なぜかお互い連絡を取り合わないまま何年かたってしまっていたわけで。

でも、友人が勇気を振り絞って連絡をとってくれたおかげで、また交友が復活しました

場所はジムに併設したおしゃれなレストラン♪
でも小食な二人はコースを頼むこともなく、単品をいくつかチョイス。
二人仲良く分け合って食べました♪




これは、ＰＭ6:30までに入店したお客に無料サービスしてくれたもの♪
すごいおいしかった～ｗ




手長えびと真鯛のポアレｗ最高♪




あとはミックスピザとジュースでおとなしく（笑

ピザを残したら、包んでくれました♪持ち帰ったら夫がおいしそうに食べました。。。ｗ

家も近い気の合うお友達はとっても貴重。
これからも宜しくね＾＾。

こわんこの営業

ちょっと大げさなタイトルですね（笑

特に営業といったことはしなかったのですが。。

こわんこの行く末を心配してくれたＪ先生が、学校で募集かけてもらったら？
と言ってきてくれた。
いつも思うんだけど、Ｊ先生って本当にわんこが大好きなんだなぁ。
なにかあると、いつもひきつった顔をして、一番にかけつけてくれたっけ。

今週一杯考えて、来週Ｔ先生に相談してみよう。

今日はＫ先生が話しかけてきてくれ、
「子供はイマイチだったけど、セラをショーに出してみたら？私このこはまぁまぁいけると思うのよ？」
と言ってくれるではないか！

いやいやいや。先生。のぼせますから～。
でも鼻からそのつもり（をぃ）だったので、来年のショーを目指して。。。
次回からセットアップの練習をしなくてわ～

しかし出産してセラさん。やはり体型くずれましたね・・
のど下はたるんでるし（涙
とりあえず今日からこわんこたちのおっぱい攻撃からセラを守らなければ！
いつまでもぶら下がったおっぱいじゃぁ。。

セラをしっかり運動させ、身体をしめるのよ～（ついでに私も締まるかしら？）

今日から。。。

心を入れ替えて、トレーニング＆ダイエット。と思っていたのだけど。。

ちびワンコたちの写真を撮らなくてはならないので、またまたジムにはいけず（涙

しょうがないので、自宅で筋トレ。

まず　「ロンドンハーツ」見ながらマラソンスクワット30分
ソファに足をあげての腹筋100回
足を下ろしての腹筋50回

腕を広げての腕立て10回
閉じての腕立て10回

まぁやらないよりましだろう程度なんですけどね。。。

だって腹筋はなんちゃって腹筋だし。。。（苦笑


しか～～～～～～～～し


やっと治った！と思っていた腰が・・・・


ちゅおっと痛むぞ？（涙