覚えた☆

⇒きゃぴこさんのﾌﾞｰｼｭｶを見る

胴上げをしてます～

明日はお仕事…

明日は、祝日

きゃぴこは、お仕事


お仕事、頑張るよ


皆様のエアロ＆ジムの記事で、妄想したいと思います



記事を、楽しみにしてますね

汗だく、のけぞり(≧∇≦)

ホームで、Ｎ川さんのミドルジョグに参加して来ました


レッスン前には、マクドに駆け込み、黒ゴマバンズのエビフィレオを食べて来ましたよ

普通に美味しかったですわ



レッスンに戻ります

最終で、Ｎ川さんはサクサク進むけど、汗ダクダク
淡々と進められますが、内容は、追い込みエアロ


足は３拍子のニーアップで、手は３拍子の指揮をしているように動かすのですが、足は外から始まり、手は内から動かすので、体が振られて、ブレブレになるのですわ

手を小さく動かすといった、姑息な手段を使って、誤魔化しましたわ…
|(￣3￣)|



２ブロック目には、横に移動しながら、ニーアップ・キック・シャッセ・マンボがあるのですが、マーシャル系が苦手なきゃぴこは、キックした時に仰け反っていたらしい…

レッスン後、Ｎ川さんに『お二人共、しんどそうでしたが、大丈夫でしたか？』
麻友希様も、仰け反っておられたようですわ
マーシャルは、苦手だもんね～と、２人で顔を見て笑いましたわ(^w^)



来月も、楽しみです


純粋に楽しいエアロ
清々しいですわ(*^o^*)