巣窟f^_^;

火曜日のホームは、大好き
人が少なくて、筋トレマシーンや筋トレコーナーが、使い放題


ところが、２週間ぶりに行くと、人がわっさかいる
筋トレマシーンも、筋トレルームも、満員御礼
そう言えば、新会員の人が多いような～

きゃぴこも、この時期に入会しました
正月太り解消で、ジムに行きたくなる時ですよね～

新会員さんの様子に、少々テンション下がり気味の所へ、麻友希様が登場
黙々と筋トレをされている姿をみて、気を取り直して頑張りました



お楽しみの、Ｓ井さんのベーシックエアロⅡ
このエアロも、スペース一杯あって、伸び伸び～(・_・)エッ..?
大盛況です！

常連様に混じり、新メンバーさんや、最近参加しだした、凄い人たちと多数


きゃぴこは、左端の前に陣取る
ここが一番安全です


だって、常連様は端に行かれるけど、新メンバーさんや凄い人たちは、中心に集まる
どんなに動きをされるか、予想が尽きません


注意していたのに、今日は１ブロック目からやられましたf^_^;


前４つのニーアップ、グレープバインで横→後とＬ字に移動、ロッキングホース×４で前に出て、３拍子のニーアップ×３。


皆様、前４つでは思いっきり、前に出られるのに、グレープバインでは、後ろに下がりきれず。
更に、ロックキングホースでは、がむしゃらに前に進む
その姿が鏡に映る
思わず、怖くてロッキングホースを大きく移動
何度か繰り返すうちに、あんまりに前に出過ぎて、前４つの時、鏡にぶつかりそうになったよ
(＞Σ＜)
これでは、次のグレープバインが動けない
次からは、遠慮なくグレープバインで後ろに下がってみました
やっとこさ、場所確保です
２ブロック目も終わり、通しも何回かして、後ろ正面でやってみた


ウァオ～
真ん中が凄いことになってるf^_^;
巣窟です
つい目を奪われ、コリオがぶっ飛びました

何とか立て直し、最後まで楽しく踊りましたよ

おまけのもう１回もあり、今月のコリオは完全燃焼です


色んな意味で、楽しかったです
まだまだ、精神修行は続きます




この２日間は、充実したエアロdayでした

やっとこさ…

昨日から、仕事が忙しいのですが、今日は更に目が回るくらいに、忙しかった(@_@)
やっとこさ、脱出できました


今から高槻に向かいます
レッスン前に、筋トレをしたいです
サボるとすぐに、たるむ
重力に逆らえないようです(￣・・￣)



頑張りま～す

凍ってる(>_<)

昨日の雨で濡れている所が、凍っています(>_<)
そういえば、昨日の帰りは、凄く寒かったです

今日は、暖かくなるのかな？



今日は、高槻でベーシックエアロⅡに参加します
基本のお稽古と、精神修行です(笑)

思いっきり体を動かして、頑張ります