只今エアロ&ランニング修行中！目指すはホノルルマラソン☆ -156ページ目

みゅうさんが、遊びに来てくれました☆
仲良くジャンプしてます～(^O^)

いっぱい、いっぱい(>_<)

Ｋ山さんのＭＡＸに参加して、腹ごなし中です～

今日は、いっぱい・いっぱいで、頭がパンパンになってしまいました

だって実質、４ブロック分を踊ったことになります(^_^;)

レッスン前に、Ｋ山さんが何かの練習を始める

来月のコリオかな？
とのんびり見ていた

レッスン開始

Ｋ山さんが、『今日からウォーミングアップを変えます！』と言われる！さっき練習されていたのは、ウォーミングアップですか

昨日は、今までのウォーミングアップだったのに、いつの間に作られたのでしょうか？
驚きです(・_・;)

Ｋ山さんのウォーミングアップは、かなりの強度があります

今回のウォーミングアップも、かなりの強度

ミドルエアロの１ブロック分の量と内容です

ウォーミングアップで、すでにヘロヘロ～(*_*)
後からＩちゃんに聞くと、２０分位は踊っていたようです

ＭＡＸの残り時間は、４０分

ここからは、怒涛のスピード

香里園での１ブロック目は、初めてだけど、飛ばす飛ばす

サクサクと変化系に入り、横移動の方向転換まで、進む！

続いて、２ブロック目

比較的分かりやすいので、スムーズ

頑張った(^_^)v

３ブロック目に入る時には、残り５分

一気に進み、変化系と方向転換で終了

あまりに早すぎて、全然出来ない(>_<)
昨日、石橋に行ったのに～

ガックリ(-"-;)

今日も通しは、なし

来週へ持ち越しです☆

今日は、頭がいっぱい・いっぱいで、ヘロヘロになりました(＞Σ＜)
昨日、石橋に行った事があまり、役に立ってないみたい…
ウォーミングアップ分を合わせて、４ブロック！全力を出し切り、疲れました…

エアロの出来映えは、さっぱり覚えてません
(>_<)

今月のコリオは、いつになったら、まともに踊れるようになるのかな？

本日のＫ山さんは、スタジオを駆け回り、足が上がってない人の横の行っての熱血☆直線指導

こんなに熱く言ってくるるｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんは、いないよね～(＞Σ＜)
まるで体育の先生か、体育会系の顧問の先生みたいですわ

きゃぴこも、一般注意されましたわ

言われると悔しいので、もっと頑張るぞ！と、燃えます!(b^ー°)
ヤッパリ、続けて欲しいですわ(┳◇┳)
レッスンが来る日は、楽しみだけど、Ｋ山さんとのお別れが近くなる