難しい部分痩せを成功するべくやれること！

最近運動不足すぎてやばいんじゃないかと今更気付きました。

この間用事があって、会社から駅までダッシュしたんですね。
何キロもあったわけじゃないんですが、酸欠になり気分悪くなりました・・・。
しかも電車の中で具合悪くなって、電車の片隅でしゃがみ込むっていう災難。
しかも誰も席を譲ってくれなくて、優しいが象徴の日本人はこんなもんか！と悲しくなりました。

ほんと落ちぶれたなってショックうけちゃいました笑
元々学生の頃から体力がある方ではなかったのですが、ここまでダメダメな体になっているとは。

こんなんじゃダイエットに向けて、筋トレだとかジョギングしなきゃなと思っていましたが、徐々に体力を取り戻すことからスタートした方がよさそうです。
まず、食事バランスを正すことから始めます。
あとは何をすればいいんだろう。でもやっぱり徐々に運動をしていったほうがいいですよね。1日30分だけでも少しは体も変わるだろうし！！！
でも、運動して変な筋肉つかないようにしなきゃな～。

高校生の頃、自転車で通っていたので太ももに筋肉結構ついちゃったんですよね。
それ以降、自転車は乗らなくなったので元に戻りましたが、、

限られた箇所だけ痩せるって難しいですよね。
部分痩せをするためにできることってなんなんだろうか。