こんにちは

ライフコーチKUMIです

ブログを見つけていただき

ありがとうございます🙏

とてもうれしいです

いいね！、ありがとうございます

子供が２週間のスイミングクラスを受けていまして

本日が最終日

ダンナと二人で見学に行きました

その後、保育園へ送り届けたあと

ダンナの囁きが聞こえてきて.....

いや、はっきりと聞こえました

「ドーナツ買って帰ろー！www」

久しぶりにクリスピークリームドーナツを

買って帰りました

真ん中のチョコレートは期間限定ドーナツ！

家に着いて私が「私たちって自分に甘いよね...」

って言ったら

ダンナ：「別にいいじゃん！そんな大した事じゃないのに

厳しく考えたりしなでよ！」

「僕なんか３つ食べちゃうよwww」

ダンナからしたら小さいこと

でも確かに....

ドーナツを買って食べる.....

大したことではない

私はなんで

ドーナツ食べる→自分に甘い

と思ったんだろう

食べることが大好きなのに

もちろん

太ってしまう

健康に良くない

病気になる

などなど確かに

アラフォーの私はには

気にしなくてはいけないことだけど

小さい事だけど

本当は大した事ではないのに

『〜してはダメ』って決めてる事をしてしまった時

自分に甘いって思うこと

これってメンタルブロックだよね

日本のバラエティー番組で芸人さんが

食べ物は「カロリー０ゼロ」説を唱えていて

『いくら食べてもカロリーゼロだから大丈夫！』

と言っていました

これを聞いとき

その思考は日常でも使えるよなと

思ったことを今朝の出来事で思い出しました

みなさんも

『〜してはダメ』と決めつけてる

ブロックを外して週末を過ごしてみてください！

気分が良くなるよ

Thank you for reading!

KUMI

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今週、自分に厳しかった人は......