Hi
自分のブログを見返したけど
ちょっと読みにくかったな〜文字ばっかで。
読みやすいように日々改善します。
すいませんみてくれている方々
そしてありがとうございます
そしてそうなんです私
なんとチャリ旅で
膝壊しました。
もうあちゃーとかいうレベルではない。
なんじゃこれはという痛みと
戦っていました。
もちろん理由は
チャリ漕ぎすぎ（当たり前）。
もちろん1日目からそんなことになるはずはなく。
尼崎市から神戸まで。
その日は大雨だったのでホテルに宿泊しましたが、
ついた瞬間足がパンパン。
あー明日絶対筋肉痛だろうな
って。
それが何日か続いて、
だんだんあれ？っていう痛みに変わってきました。
なんやろな、あの痛み
骨がどこかしらに刺さってる感じ
ズキンズキンという痛み。
痛さレベルで言うと
足の小指をテーブルの角で打ってる感じ。
（絶対皆様どれだけ痛いかわかってくださる）
ゆーたらもう最後らへんは
チャリを一漕ぎするたびに
足の小指をテーブルでぶつけとるんよ。
いや痛いというか本当に心配だったね。
（じゃあやるななんやけれども）
膝って壊したら治らなそうやし
やばそうこれはって本気で思ってたけど、
漕がないと帰れないからねぇ。
進めないからねぇ。
足を固定してみたり
冷やしてみたり
あっためてみたり
食べ物を変えたり
もちろん色々やりました。
なんせ耐えた。最後は。
帰ってきてからすぐに病院に行ったけど
先生：「そうですねー健康的な膝だし、、、特に問題はありません。
が、理由はおそらく、、、お分かりですよね？？？
漕ぎすぎです。」
はい！！先生！！！すいません！！！
長いことかかるかもしれませんが
徐々に回復する、”もう一度このようなことをやらなければ。”
とのことでした。
（ううっ、、、破天荒に動きたい精神を持っている私にとっては
とてもきつい重い言葉だぜ、、、）
ってな感じで、
今はすっかりケロっとしてます
まあ私は
・無理をした
・痛くても耐えた
・ストレッチやマッサージしなかった
すべてにおいて無理をしました
でも楽しかったから
ぜんぜん乗り越えられた。
なんならママチャリだったし。
でもみなさんには
あの激痛を絶対に味わって欲しくないので
・動く前に必ずストレッチ
・寝る前に必ずマッサージ
・無理はしない
・サドルの位置を日々少しずつ変えて
できるだけ足に負担をかけない
・休息をきちんと取る
などなど、、、
これらはしっかり行っていただきたいです！！！！
じゃないと私みたいになります！！！笑
（ほんと笑えない痛みだからね）
まあ楽しかったらいいんだけどね笑
ちょっと長くなっちゃったな〜〜〜
ぜひぜひみんなで
元気いっぱいで人生楽しんでいきましょう！！！
以上、今日はここまで。
読んでくれてありがとうbye