人参スープでほっくり♡

ホームランチで身体温めごはん会

どれも簡単なので出番が多いメニューです。

人参豆乳スープは身体をあっためてイソフラボンもたっぷり。

レンコンのつみれもソースに生姜をきかせて代謝アップ。

舞茸と長いもサラダとたらこッコリーライスは解毒＆免疫アップに良いかなと思って作ってみました。

風邪も流行っているようなのでバランスの良い食事や睡眠をたっぷり取って備えたいですね。

お粥ディナーで毒出し♡

なんだか風邪気味です。
疲れがたまったみたい。

うちに遊びにきた友人も同じく風邪気味だったので一緒にお粥を作りました




名付けて、「毒だし粥♡」

生姜をたっぷり効かせた白粥に解毒＆免疫UP作用のあるお野菜やキノコを酒蒸しして入れてます。

ブロッコリーはがんを予防するとも言われている程の優れものなんですよ！

ホットワインも飲んだのでぽっかぽか

これから半身浴して寝ます。

秋は代謝が落ちますから皆さんもお身体にご自愛くださいね

プチ断食＆べジーテル酵素液

３日後に友人の結婚式

ノースリのワンピースで出席することに

ちょっと着てみました。

二の腕がまずい・・・

最近の〇△会やたこ焼きパーティーでややカロリーオーバー。

半身浴やデトックスご飯では追いつかない

プチ断食で緊急対策

ヘルシービューティー推進派としては必要な栄養を摂取しながら２キロほど落としたい。

べジーテル酵素液で２日間乗り切ります。

結果はまた２日後に

乞うご期待


華やかで、おめでたくて、思いっきりおしゃれができる日


美しくありたいですから

Mちゃん、本当に結婚おめでとう

ラッキーDAY☆

今日は突然の女子会。



デトックス料理を作ったのでお友達を呼んで試食してもらいました。

抗酸化作用と免疫UPに良いとされる素材で作りました。

・かぼちゃの鶏ももあんかけ
・納豆とダダ茶豆の梅あえ
・トマトのピクルス入りもずく酢
・きのこ汁
・十穀米
一汁三菜。結局こうなります。

３人分作ったところでお米とだしがなくなりました。

と、そこへ訪ねてきた友人がそれぞれ新米とおだしの差し入れ。

これって偶然？以心伝心？

やっぱり与えたものは必ずかえってくるんですね、感動

発酵食品＆Obagi

朝の鮭定食。お味噌汁は発酵食品だからデトックスに効きますよ(*^_^*)

そしてObagi。

オレンジの美容液を試用した友人は翌日肌がツルピカになっていてビックリ

美容液ひとつ変えるだけで大分違いますね。



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