当サロンでは
骨盤ケアトレにインナーマッスルトレーニングが含まれています
内容には個人差がありますが
皆さまに、自らの意思で、随意的に、
筋肉を動かしてもらっています
最近では
整骨院などでEMSを用いたエクササイズや
ホームケア用品としても増えており
どちらがいいのか？とご質問をいただくので
それについてお答えします
- 自らの意思で動くトレーニング
- 寝たまま受けられるEMS
それぞれメリット・デメリットがあるので
それを踏まえて選ばれると良いと思います
※下記にはそれぞれ継続して行なった場合のことを記載しています
EMSについて
メリット
- 寝たままで良い（動かなくてもいい）
- 筋肉の動かし方が分からなくても鍛えられる
デメリット
- 鍛える部位を増やすと時間がかかる
- 日常での正しい筋肉の使い方が身につきにくい
- 使用できる部位とできない部位がある
自ら行なうトレーニング
メリット
- いつでもどこでもできる
- 日常での筋肉の正しい使い方が身につく
- 効果が持続しやすい
- 一部位単独ではなく、全身の繋がりを感じて運動できる（痩せ体質・不調のない身体になるためにはコレ大事）
デメリット
- 多少なりとも頭と労力を使う
- 自身と向き合う努力も必要
※自身で行なうトレーニング方法により、メリットデメリットも異なります
ここでは骨盤ケアトレで行なうトレーニングをベースに
メリットデメリットを記載しました
個人的には、骨格を整える・ボディラインを整えるために
理想の身体の使い方を学んでほしいという想いで
骨盤ケアトレに辿り着いたので
【自ら行なうトレーニング】がオススメです
ですが、【自分がどうなりたいか？】と
メリットデメリットを踏まえ、選ばれるのが1番だと思います
骨盤矯正×インナートレーニング
骨盤ケアトレ専門サロンPelvicHeart
兵庫県明石市野々上１丁目３ー１ １階
☎︎ 0789253139
■ 9:00〜17:30 open ／日曜定休日
■ 託児サービス／キッズスペース有
■ 駐車場有
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