知ってます？【HAND CLAP】
30分を2週間続けたら10kg痩せる。と
評判になり
You tubeで色んなYouTuberさん達がやってるの見つけて
やってみたくなりました。
↑↑は多分4分弱バージョン。
↑↑30分バージョン。
4分弱のやつをリピートで30分にしてるやつ。(多分💦)
試しに今月からやり始めた。
まぁ、楽しい。まぁ、しんどい。
あ、30分は無理なので
4分弱バージョン。
たまに4分弱を2回。
暑い日はマジで汗だくになる。
動き的にはシンプルなので覚えやすい。
母さんや夢シナ、めいちゃんには
いつも白い目でみられながら
毎朝の日課に。
筋トレ＋HAND CLAP＋ストレッチを
張り切ってやっております。
痩せるかは知らん！