今週期、本気で取り組んでみよう。
やれることやって、自分と向き合おう!!
①体調管理
体調を崩さない。ここ数ヶ月、いつも何かしら体調を崩してきてたので気をつける。
②運動をする
運動不足解消して、基礎体力UP
③体の変化を記録する
自分の体を知るために。
④体を冷やさない
とにかく冷えることは避ける
⑤定期的に、まんべんなく
タイミングとるときだけになってるから今回みたいに気づいたら終わってた!てことになるんだと思う。
1日目、これが不正出血だったらどんなにいいか。。。
心なしか、いつもよりも腹痛が弱い気がする♡よかったー。
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