こんばんは
とも花認定big smileカウンセラーのwakoです。
人前で
泣かないように
迷惑かけないように
強くあるように
一人で大丈夫なように
泣きたくても我慢して
嫌なことがあっても気にしないように
笑ってみたり
大丈夫大丈夫って気にしないように
平静を装ってみたり
突っ込まれると非難されてる気がして
悔しくなったり
素直に出来ないって言える人がうらやましかったり
先に弱音はかれたら、これ以上私は吐けないって思ったり
がっかりされないように
がっかりされる自分にならないように
いつしか
感情コントロール出来るようになった。
大人やから、コントロールできてこそって思ってた。
だから、感情を感じるって何？
どんな感情？どんな気持ち？って聞かれてもなかなか出てこない。
だから、イラッとしたり、モヤ〜とした時はチャンス。
丁寧に自分に聞いてみたい。
何を怖がっているのかなぁって。
どんなことを思い出すのかなぁって。