ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！

『ヨガサークル和み』、おかげさまで令和２年7月から７年目を迎えています！

通常のヨガレッスンは毎週土曜日、9:30〜11:00活動中です！（※6月3週目から再開！）

また、笑いヨガは毎月第三日曜日10:30〜11:30に開催中！（※現在開催を調整中）

新型コロナウイルス感染症の感染予防のため、矢田ふれあいセンターの利用にあたっての注意事項、指示をを遵守して下さい。

また、笑いヨガは開催を調整中です。再開が決まりましたら改めてお知らせします。

今年もこの時期がきました。師匠のスタジオにて基本ポーズを元に採点される大会？です。今の自分のポーズの完成度だけでなく、細かく身体の捻じれや歪みをチェックされます。

ヨガは競うものではありませんが、現代社会の生活の中で、なかなか自分の身体にじっくりと向き合い、認識する機会は少ないものですから、採点されることで意識が向かいます。

毎年、午前と午後の部に分かれ、開催されるのをお手伝いさせていただいていますが、参加される方々の真剣な姿勢に良い刺激をいただいています。

自身も来年に向けて課題を克服していかないと！

日常生活の見直しも必要になってきますね。

ヨガレッスンは、コロナウイルス感染症の動向に注意して進めていきます。

11月のレッスンメニューです。

開脚前屈が深まるように、腰回り、股関節を中心に刺激を入れて緩め調整していくメニューをやっています。

普段の生活で使わない箇所に刺激が入り、筋肉痛必須かも…

使ってない自分の身体へ意識を向けるのは、

意識していない心の一部に気づくきっかけなったりもします！

ヨガ、笑いヨガと引き続き、新しい出会いをお待ちしています！

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガと笑いヨガを行っています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター

日時：

・ヨガ…毎週土曜日（月４回）9:30 ～11:00（体験参加は１回無料）

・笑いヨガ…毎月第三日曜日10:30〜11:30

会費：

・ヨガ…２千円（月４回、または実施回数×５百円）

・笑いヨガ…月1回500円

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

Ｒ２．１１月レッスンメニューと笑いヨガは開催調整中