ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！

『ヨガサークル和み』、おかげさまで令和元年7月から6年目を迎えています！

通常のヨガレッスンは毎週土曜日、9:30〜11:00活動中です！

また、笑いヨガは毎月第三日曜日10:30〜11:30に開催中！

新型コロナウイルスの感染予防のため、矢田ふれあいセンターの3月末までの休館に伴うレッスンの中止をお伝えしていましたところですが、休館が4/6まで延期されましたので、４月は今のところ第２週の4/11から再開の予定です。

但し、ふれあいセンターの休館が延期された時は、それに従いますので悪しからずご了承ください。

また、笑いヨガは第三日曜日4/19になりますので、ヨガと同じく今のところは予定通り行うつもりですが同じ対応になります。

さて、ここ等で新型コロナウイルス感染症についての思いというか、向き合う姿勢というかについて、私なりの考えを勝手に少し述べておきたいかな〜っと思います。

医療的、科学的な理屈や根拠ではなく感じていることです。

先ずは、落ち着くことが大事かなと思います。冷静な自分を探すと言いますか…。

不安になる（させる）情報が次から次に入ってきます。

いろいろな情報が錯綜して何を信じたらよいのか？分からなくなります。

世の中の流れが、良くも悪くも強制的に変わっていく最中、瞬間にに立ち会っているように感じます。

良いも悪いも何かが浄化され本質が視えてくるような気がします。

この機会に何が浄化されるのか？

欲、エゴにより、時代を繰越し現代まで長年積もり積もった膿や垢のようなもの…、それは物質的にも精神的にも。

笑いヨガで、

今の自分の殻（自分はこうじゃなきゃいけない〜とか？）を破り、快楽ホルモンの分泌を促し、右脳を活性化させて、

ヨガで、

本来の身体が持っている機能を取り戻し蘇らせ、自身と向き合い、本当の自分、素直な自分へ近づく（気づく）と、

落ち着いた状態で、自分が何処へ向うべきか、何を求めているのか、どう動くべきかを冷静に考えられるのではないかなと思うのです。

となると、笑いヨガとヨガ、こんな時にも日々を豊かにさせるには、とても有効だと感じています。

情勢を落ち着いて冷静に観つつ、お伝えしていきたいな〜と思います。

さて、4月のメニューです。

4/4の第１週は中止になります。

さてさて、令和元年５月からスタートした笑いヨガ！

笑いヨガとは…

インドの内科医が考案した健康法です。笑う体操とヨガの呼吸法を組合せ『笑いヨガ』といいます。ストレス解消、免疫力アップ、ポジティブ思考等への効果があります。

毎月、第三日曜日10:30〜11:30（or12:00）
※11月は、17日になります。

場所は同じく西尾矢田ふれあいセンターにて毎月の定期開催を目指してま〜す！

笑いヨガ参加費、500円／人です。

※ヨガマット不要ですが、水分をご用意下さい。

引き続き、ヨガ、笑いヨガと新しい出会いをお待ちしておりますよ！

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガと笑いヨガを行っています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター

日時：

・ヨガ…毎週土曜日（月４回）9:30 ～11:00（体験参加は１回無料）

・笑いヨガ…毎月第三日曜日10:30〜11:30

会費：

・ヨガ…２千円（月４回、または実施回数×５百円）

・笑いヨガ…月1回500円

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

Ｒ２．４月レッスンメニューと4/19（日）笑いヨガ