ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！

先ずは、2月9日（土）毎年恒例の第5回目になる『矢田ふれあいセンターフェスティバル』に参加の記録です。

第1回から毎年参加させていただき、今年も『笑いヨガ体験会』をさせていただきました！

今回の様子

皆さん、慌ただしく準備中

我がサークルの会場は準備完了！

始まってみると、昨年も参加された方が参加されたり、十数名の参加がありました！

毎年恒例で市議会議員さんが参加されたり、笑いヨガで豚汁作り笑いをして、途中休憩は本当の無料配布豚汁を食べに行ったりと、大いに盛り上がり、カルカッタ笑い、3分間笑いをして最後はハミング瞑想。

『仕事のストレスが無くなりました！』

『皆んなの笑顔を見ていると笑っちゃう！』

『なんか元気になりました〜』

などの感想もいただけ、参加された皆さんの素敵な笑顔で体験会を終えることができました！

この地域では、この矢田ふれあいセンターから笑いヨガお伝えして広めていきたいですね〜

さて、2月メニューの開脚前屈、3週目は筋調整を入れてポーズを深めた写真も紹介

2月から入会のＲさんに取組んでもらうと…、

ヨガ経験1年以上だそうで、最初からキレイに出来ていましたが、さらに気持ち良〜く進めることができました〜！

いつもと違う自分の身体を味わえ、ヨガ初心者にも有効でポーズが進むと笑顔になる筋調整、度々入れていきますよ♪

そして、３月のメニューです

３月は、長座前屈のパシモタナ・アサナを深めていくメニューになりますが、タイミングを見て筋調整も取り入れて、さらに進めていけたらいいなぁと思います！

引き続き、ヨガ、笑いヨガと体験参加による新しい出会いをお待ちしておりますよ！

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

笑いヨガ体験と３月レッスンメニュー