ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！

昨年も参加した『三河湾チャリティー100km歩け歩け大会』申込用紙がやってきました

昨年は、84km地点でリタイアとなりましたが…、過去3回完歩しボランティアスタッフで1回参加してまして、今回はモチベーションをどこに持っていくかが課題となってきます。

しかし、今年の猛暑で全然トレーニングが出来ていません…

歩く仲間も同様で、今年はどうなることやら？

とりあえず自分は、やる気を出すために昨年まで履いていたお気に入りのウォーキングシューズを引退させて、新たなシューズとの出会いを求めモチベーションをアップさせたいと思います。

新調したら、それをネタにブログ更新かな？

さて、8月のメニューです

月の礼拝法により、横の動きで左右のバランスを取っていきます！

開脚前屈は、時間があれば筋調整を入れて深めていきたいと思いますよ！

アサナが深まる筋調整、さらにヨガが楽しくなりますから、度々取り入れていきます！

先月は、唯一の男性会員Sさんが、初めてサルバンガ・アサナで背中が上がり手で支え足を上げることができました〜♪

1年以上続けられていますから、少しずつ身体が変化してきた成果ですね！

新しい自分（本来の自分）との出会いを気づかせてくれるヨガ、ライフスタイルの一部とすることで日々を豊かにしていくのに大変有効です！

ヨガ、笑いヨガと体験参加による新しい出会いをお待ちしておりますよ！

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

８月レッスンメニュー