ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！

秋が終わり冬がやって来ます。秋はイベントづくしで、あっという間に過ぎ去った感があります。

さて、寒くなる前にいろいろ活動しておりました

先ずは、KPBC大会

これは、師匠のスタジオで毎年行なわれる基本・ポーズ・ボディバランス・チェック大会

と言われ、自分のヨガポーズの出来具合に向き合うイベントなのです！

そこで近年は毎年お手伝いをさせていただき、今年は採点係を仰せつかりました。

皆さん、納得いく点数だったでしょうか？

ヨガは競うものではありませんから、本来は点数がつくものではありません

しかし、師匠のレッスンでは、身体の捻じれや偏りを完成ポーズ100点から減点で表し、自身のポーズの完成度を教えていただけます

いつも出来ているつもりでいるヨガポーズに、今の自分の状態を気づかせてもらえ、これから一年後の大会に向け取り組む課題が見えてきます！その偏りは、日々の姿勢から来ているのかもしれない！と気づくかもしれません

私は、昨年から点数がダウン…

今年は自分の周りでいろいろ環境が変わったことに翻弄され、ややヨガに費やす時間を取れなかったとは自分でも感じていましたが…、やはり身体は素直？！

しかし、パシモタナ・アサナ（長座前屈）は、毎日の自分ヨガでウイークポイントを意識して取り組んでいたからでしょうか、点数はアップし写真を見ても完成度がアップしています！

まだまだ先は長い、精進せねば！

そして、筋調整ヨガWSに参加！

中井先生が久しぶりに名古屋にいらっしゃいました

いつも沢山の学びと収穫と発見、気づきをいただけるWSで全ては消化しきれませんが、我がサークル含めヨガ仲間などにも、このヨガがさらに楽しくなるスタイルを少しでもお伝えしたいな〜って思っています

中井先生の関西弁でちょっと笑いを入れながらの誘導もステキWSなんです

12月のメニューです。

4週目は、毎年恒例となっている五体投地108回を行います！最後に瞑想して、来年の自分を表す漢字一文字を導き出します！

今年1年を振り返り、来年をさらに充実した年にしたいと心に秘め、慌ただしい年末を暫し忘れヨガに没頭する五体投地108回で今年のヨガを締めくくりましょう〜！

ヨガ、笑いヨガと体験参加による新しい出会いをお待ちしておりますよ！

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

H30.12月レッスンメニュー