ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！

引き続きイベントの記録。

矢田ふれあいセンターフェスティバルに続き、翌日は筋調整ヨガＷＳ！

師匠のスタジオでキールタン（音のヨガ、担当:おくじゅんさん）とコラボでの３時間コースです。

私のような若輩者を教場に立たせて頂き、ただただ感謝、恐縮、重責を感じながら、参加して下さった皆さんへ、筋調整による身体の変化反応を感じて楽しんでほしいと思いメニューを組みました。

講座名に筋調整ヨガを打ち出した以上、生みの親の中井まゆみ先生の名に恥じないようにも、お伝えしなければなりません。

私の拙い説明の中、インストラクターの参加者はメモを取ったり、録音したりと…、緊張しました〜。毎度ネタになってしまいますが、私にとっては緊張性ヨガです。

筋調整ヨガの素晴らしいところは、直ぐにポーズが深まるのを見ている方も、やっている方も感じられるところ！

ポーズが深まるだけがヨガではないですが、先ずはポーズを気持ちよく取り組めることは、ヨガが好きになる、楽しくなる一つの要素だと思います。

そして、柔軟性が高まった自分の身体へ興味が湧き、自然と身体に意識が向きます。

自分とは、心＋身体…と、現代人はバラバラに感じているのではないかと思いますが、私は心も身体も一体と思います。

だから、身体に意識を向ける＝心にも意識を向けているとなれば、身体と向き合う＝心と向き合うということになります。

心と身体という定義を人が作ってしまっただけで、どちらへ意識を向けても、結局はそれぞれを含めた自分と向き合っていることになるのではないかと思います。

自分の身体の変化に気づく、と言うよりは本来の柔軟性に近づく、とすれば本来の自分に近づく、素直な自分へ…となるのではないでしょうか？

私、個人的な考えですが、こんなことを思いお酒を飲むためだけでなく、ヨガと向き合いお伝えしています！

ＷＳは、時間に追われながらも何とか予定していたメニューを熟しました。

開脚前屈では、初めて頭が床に着いた方もいたり、痛みや突っ張りを感じずにポーズが深まったことで、皆さん身体の変化にそれぞれ盛り上がりましたので楽しんでもらえたようです。

やっぱり、ヨガは楽しくやりたいですからね！

参加してくれたインストラクター仲間からは、至らぬ点の指摘などもいただき、また機会があれば、自分ももっと学びを深めてお伝えしたいところ。

さて、キールタンでは、おくじゅんさんの美声にレスポンスしてマントラを歌います。

ハルモニウムの渋い音色と供に、ロウソクの明りでちょっぴり神聖な雰囲気になります。

数曲後、いつもおくじゅんさんのキールタンは、最後に日本語の歌が入ります。

度々参加させていただき、またコラボＷＳ2回目ですが、今回は私は初めての日本語の歌でした。

あなたはお母さん

あなたはお父さん

あなたはたいせつなともだち

貴方は闇を照らす光

貴方はわたしの全て

毎度、最後の歌は心に染みます。

皆さんにとって、身体と心が解れたＷＳになっていたら幸いです。

このコラボでのＷＳも今後やっていきたいところですね。

ご参加いただいた皆さま、有り難うございました!

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

H30.2.11筋調整ヨガとキールタンＷＳ