ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）ですよ！

月並みな言葉ですが、早いもので１月ももう終わりました。

さて、年明けに師匠のスタジオにて、指導員研修会があり、その後新年会があった時の話しです。

そこで、今年の目標を皆の前で順番に発表しなければならなかったのです。

面子は、インストラクターばかりで内臓が強化されているのか酒豪揃い、そのなかで大先輩も何人か参加されています。

その大先輩方が、『毎晩飲んでいるアルコールを週に１日抜きます！』なんて、続けざまに宣言するものだから、自分も『先輩に習って、週一で抜きます！』と宣言してしまったのです…。

私は、なぜヨガをやっているのかと聞かれると、ヨガの先生っぽいことは言いません、というか言えません!?

私がここ数年一貫して答えていることは、

『美味しくお酒を飲むためです！』

と、即答します。

お酒好きにつき、かなり本心です…。

美味しくお酒を飲むには、身体が健康でなければ『美味しい!』な感覚が身体から湧き出てきません。

ヨガで身体が良い方向へ変化するにつれ、お酒がどんどん美味しくなってきたここ数年ですが、少し休みたくなり始めたのでしょうか？

１月は、週一のノーアルコールを続けてみました。あらっ、身体、喜んでいるかも？

ヨガをライフスタイルとすることで、身体と会話（向き合う）して気づきが得られるのも、日々が豊かになる一つと思います！

では、今月のメニューです！

筋調整のメニューとします。

実は、今月１１日、師匠のスタジオで筋調整ヨガをシェアするＷＳをキールタンとコラボで開催することになりました！

筋調節ヨガとキールタンＷＳ

日　時 ☆ ２月１１日（日）午後１時～４時

場　所 ☆ スマイルYOGAスタジオ

　　　　　http://www.yoga.com/in/about.html

参加費 ☆ 3,000円

☆筋調整ヨガ☆

筋肉の特性を活かし等尺収縮運動により全身の筋肉を調節します。

長座前屈や開脚前屈などポーズが深まります。

安全にインナーマッスルに働きかけ、鍛え、緩めていきます。

筋力の弱い人、体の硬い人にも有効です。

本来の柔軟性と向き合え、体がさらに愛おしくなりますよ！

そんなメソッドをシェアします！

ヨガ指導にも役立ちます！指導者にもお勧めです。

担当 Mat's

☆キールタン☆

マントラをメロディにのせてコール＆レスポンスで唄います。

マントラ（聖音）を全身に響き渡らせます。

潜在意識がとてもクリアーになります

担当おくじゅん

その前日、１０日（土）は、矢田ふれあいセンターフェスティバルで笑いヨガです！

昨年、１２月の寺津ふれあいセンターでの笑いヨガに続く開催です！

笑って笑って元気になる笑いヨガで、新しい出会いを楽しみにしています！

また、豚汁の無料配布と同じ時間ですが、どちらも出入り自由ですし、センター利用団体の発表会や作品展示もあり、お越しの方はいろいろ楽しめます！

筋調整ヨガ、笑いヨガとご興味ある方は問い合わせ下さい！

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

2月のメニューとイベントのお知らせ