ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！

明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願いいたします

引続き、ゆるく、ヨガと笑いヨガを楽しみながら、心身の健康と体力維持、ストレス解消に有効なヨガをライフスタイルに取り入れていくことを提案していきます！

さて、年末最終週で行いました五体投地１０８回後に行いました瞑想により、今年の自分を表す漢字一文字は、私自身は『開』でした。

これは、ヨガを始めた遡ること約８年前、今のヨガ師匠の前にヨガを習い始めた時の先生が実践していた行事だったのですが、その時に初めて導き出したのが『開』でした！

私は、そこからヨガに浸りライフスタイルとなり、今があります！

８年前は、ヨガと出会い開かれた～♪と思ったのかもしれません。

今回は、また新たに開かれた～♪な道があるのでしょうか？楽しみです！

毎年恒例ですが、１月はBGMに雅楽を流します。

そして、師匠から伝授された礼拝法『さくらさくら』を琴の曲に合わせて取り組みます。

曲に合わせたヨガ？と初めは思いますが、ちゃんと呼吸と動作を合わせて行います。

キレイに決まると、また違う達成感が味わえるかもしれませんね。

さてさて来月は、矢田ふれあいセンターフェスティバルが、開催されます！

今回で４回目の参加になりますが、１２月の寺津ふれあいセンターに続き、笑いヨガやります！

イベント盛り沢山の初日ですし、地元紙にも掲載されましたから楽しみです！

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

１週目（H30.1.6）