ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！

今週は、Ｓ夫妻だけの出席だったこともあり、しゃべりヨガ！？に熱が入りぎみでしたので、時間が押し筋調整を入れるメニューに変更。

柔軟法をしっかりやり、ビダーラ・アサナ（キャット&cow）で、腰回りを緩め長座前屈（ﾊﾟｽﾁﾓｯﾀｰﾅ・ｱｻﾅ）から逆逆立ち（ｻﾙﾊﾞﾝｶﾞ・ｱｻﾅ）。

１年前のＳ夫人

現在のＳ夫人

大変熱心で、日常にもヨガを意識し取り組んでいらっしゃるＳ夫人。

効果、変化が現れるてきています！

来週は、サークルで初の試み、１年の締めくくりで五体投地１０８回！

会員さん達それぞれが、各自のレベルで進んだ１年だったと感じてます。

大地にひれ伏す姿勢になり最高の敬礼法とされる五体投地。また、煩悩の数と云われる１０８回に取り組むことで、浄化されると云われています。

ただ、そんなに固く考えず１回１回、今年を振り返りながら自分と向き合い取り組み、自分に（身体に）感謝を捧げていけたらいいなぁ～と思います。

そして、週末はお隣の町の寺津ふれあいセンターフェスティバルで笑いヨガです！

寺津町で新しい出会いと供に、笑いヨガが少しずつ広まるといいなぁ～♪と思います。

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

３週目（H29.12.16）