ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！

※更新していたつもりがしていなく、やっと更新です。

むちゃくちゃ寒くなりました…。

センターまで、ヨガ用のウェアを着て行くか、私服で暖かくして行き着替えるか迷います。

迷うと言えど車で行くので、結局ウェアを着て行くことになることがほとんどでしょうか？

そして、この時期はユニクロの柄もののヒートテックタイツを着用することにしています。

膝下までのパンツを着て、あたかもヨガウェアぽいレギンスとして…。

自己満足なだけで、会員さん達は変な着まわしと見ているかも？

さて、ヨガは合掌礼拝法をしっかりやり、身体暖め緩めたところでポーズへ入りました！

そして、今週は呼吸法（スカープルバグ）もしっかりやり、最後は少し瞑想を行いました。

今月の最終週は、瞑想により来年の自分を表す漢字一文字を導き出します！

最近、瞑想に時間を取ることが出来なかったので、最終週に供えしっかり取り組みたいところです！

来週は、寺津ふれあいセンターで笑いヨガ！

新しい出会いを楽しみにしています！

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

２週目（H29.12.8）