ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！

もう、師走か～

って、『師が走る』なんて漢字だけ見て思い浮かべていると、我がヨガの師匠が頭の中に浮かんできて、師匠が走る…？

な、場面は全然想像つきません。

いつも穏やかに微笑んでいるオジサンで、話しかけると『そうか。』とニカッと笑って答えてくれます！

でも、奧さんに呼ばれたら走るかも？な、お茶目なステキで、そして、とても偉大な師匠なんです！

そんな師匠は、弟子からも生徒さんからも慕われています！

私も弟子で居られて幸せ～！

さて、今月のヨガのメニューです。

４週目は、いつもの仕上げである基本ポーズ８点ではなく、今年一年の仕上げで五体投地法１０８回をやってみることにしました！

今週は、最後のスカァープルバグを除き、皆さん熟すことが出来ましたね！

マツヤ・アサナ（魚のポーズ）は、胸が開きやすくなり、呼吸をしっかり意識していくと、風邪の予防にもいいですから、この時期には取り組みたいですね～♪

それと、以前から告知しています、隣町の寺津ふれあいセンターフェスティバルから依頼があり、笑いヨガをやります！

持ち時間が２時間ありますから、約３０分毎のセッションを３～４回行う予定。

お近くの方で、ご興味ある方のご参加お待ちしております！

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

１週目（H29.12.2）