ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！

先週は、お休みをいただき『三河湾チャリティ100㎞歩け歩け大会』に参加してきました！

過去３回の参加は、完歩達成しましたが、今年は歩く仲間７人のサポートをして皆で完歩を目標としていました。

が、しかし、台風接近による悪天候となり、防水対策のトレッキングシューズが裏目に出て、両足の小指を傷めてしまい、残念ながらリタイアとしました…。

悪条件だったこともありますが、仲間内では５名は52㎞でタイムオーバー、私を含め２名が84㎞でリタイア、そして残された１名は…、皆の思いを持って無事完歩達成してくれました～！👏ぜひ一緒に完歩したかったです…。

こうなると、来年も皆でリベンジすることになりそうです。月イチで練習会をやっていくと思いますので、ご興味ある方ご一緒にいかがですか？

さて、今週は先月お休みしてましたGさんが復活され、笑いヨガからスタート！あいさつ笑い、握手笑い、静電気笑い、感電笑いして、カルカッタ笑いするところでM.Sさんがいらっしゃいました。

先月入会し、まだ笑いヨガを経験してないM.Sさん、急に入るにはちょっと厳しく見学されていましたね。次から参加でしょうか？

さて、今月のヨガのメニューです。

筋調整によりポーズに気持ち良く入ったり、味わっていきます！

ペアワーク形式で行います！

人数の都合で、私も入りましたので写真が撮れなかったですが…。

筋調整を行うことで、ポーズがちょっとづつ進んでいるけど、初めの内はやや懐疑的にご自身を観ていると変化が分かりづらかったりしますが、繰り返すうちに『ここまで出来た～！』とか、『やり安くなった～！』と皆さん気がつきだします！

となると、笑顔になり余分な力が抜けて、さらにやる気が起こり素直に身体と向き合うと、本来の柔軟性、『生命の声』に出会えるんです！

『今は、ここまで出来るよ～♪』ってね！

来週からも、もっと味わいますよ～♪

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

１週目（H29.11.4）