ヨガサークル和みの講師Mat's（マッツ）です！

私なりに感じているヨガのこと。

ヨガの世界に少しでも踏み込むと、先ずは自分の身体と向き合うことになり、最初に気がつくことが今の身体の柔軟性や捻れ歪み。

若い頃は、子供の頃は、曲がった、手が届いた…記憶から来るイメージからは、ほど遠い現状の身体に改めて向き合わされる。

老化、ストレス、生活習慣等々が永年蓄積された今の自分の作品と言える身体。

現代生活を送っていれば、当たり前の結果と思っていたけど、流行のヨガを日常に取り入れてみて、本来持っている柔軟性や稼働域を少しでも取り戻したら…、何が変わるのか？

先ずは、やってみる！それが真摯に今の自分と向き合うきっかけかな？と思います。

身体が、少しでも思うように動くようになると、その分のストレスは減り、心はその分軽くなり余裕が生まれ、その分心が豊かになります。

繰り返すことで、その幅が徐々に増えていき、あれ？以前より、余裕のある豊かな心を持った自分に気がつく時期があると思います。

本来持っている素直な心と向き合える瞬間かなと思います。

でも、心も身体もどちらも自分のはず。

身体に向き合い続けると自分に向き合い続けることになり、実は心（自分）に向き合うことが意識せずに養われて、ある段階で心を意識した時に抵抗なく向き合えるのではないかなと思います。

現代生活の中では、先ずはこの辺りまでがヨガとして入口であり、日常のヨガとして現実的なところかな？

それより先へ進む場合は、昔から伝わるヨガに踏込み探究していく必要があるかと思いますが、どんなスタイルでヨガをするにも一生学び続けるものなんだよな～と思っています。

さて、今月のメニューです。

母音を発声する体操が入ってきます。

それぞれ発声しやすい体勢で行います。

最初は、戸惑いますが案外気持ち良いのに気づいたりして、皆さんいかがだったかな？

そして、なんと先週に引続き、Ｓご主人が捻りのポーズで左捻りも完成ポーズまで進められ、私は嬉しくなって、思わずカウントし過ぎてしまいました～！

ちゃんと、身体と向き合い進められる時が来たのに気づいたのですね！

この調子で、これからも皆さん進んでいきますよ～！

ヨガサークル和みは

心身の健康と体力維持、日頃のストレス解消のためにヨガの練習するサークルです。

平成２６年７月に発足し、毎週土曜日９：３０～１１：００に活動しています。

会員は老若男女問わず、会員さんのペースに合わせて、わきあいあいと初心者向けの簡単なヨガを行っています。

ヨガの前の時間９：００～９：３０には笑いヨガ体験会も開催しています。

場所：愛知県西尾市矢田ふれあいセンター

日時：毎週土曜日（月４回）
9:00～9:30 笑いヨガ体験会（どなたも参加可、参加費無料）
9:30 ～11:00 ヨガ（体験参加は１回無料）

会費：２千円（月４回、または実施回数×５百円）

お問い合わせ先：mmguzzi98@gmail.com

１週目（H29.8.5）